王楚钦体能训练4.0，预计还要等三个月。 头哥今天发了他的体能训练3.0， 说实话今天的这些动作，任何一个动作，做完都可能需要写完一本医保卡， 太难了，建议大家不要随便试哦。 但是这些动作做完了，腹肌是肯定有了。 和头头一起训练的是杨先军体能教练， 杨教练在头头很小的时候，就在队伍里， 还记得王楚钦在禁赛的时候， 和枣姐一起去解说莎莎和昕爷搭档的混双比赛， 那就是教练在锻炼他的内心， 知道他其实很痛苦。 在解说席上下来的时候，杨先军拥抱了他， 拍拍他的后背，“没事没事，坚持住，都会过去的”。 多哈世乒赛王楚钦单打夺冠， 肖指，杨教练，牛牛都在后面等他，握手拥抱， 紧紧的抱了他， 不容易，很棒。 现在的这些训练动作，也都是在杨教练的指导和辅助下完成， 所以大家不要随便试哦。 头头做起来都已经很吃力，很用力。 在4月份的时候发了一次训练视频， 7月份发了体能训练2.0， 现在10月份发了体能训练3.0， 那么头哥的体能训练4.0预计得三个月以后啦。 亚锦赛结束，现在大家还在休息中， 好好休息，蒙彼利埃见哦， 虽然是真的不想他们去参加这一站比赛， 离着全运会时间太近了。 但是只要去，那就必看。
