你不是在减肥,你是在跟身体打持久战。 越饿越睡不着,越睡不着越想吃,这圈儿转得人

静月思语 2025-10-20 23:06:06

你不是在减肥,你是在跟身体打持久战。 越饿越睡不着,越睡不着越想吃,这圈儿转得人都疯了。 别再拿水煮鸡胸当命了。 真减脂的人,饭照吃,肉照啃,糙米饭还比你白米饭香。 睡够七小时,瘦素自己冒头,你躺着都能燃脂。 卫健委刚发话:23点前躺下,睡满七小时,坐二十分钟就得站起来晃悠。 不是养生玄学,是科学算账——你欠的觉,迟早要拿脂肪还。 三份菜,两块肉,一拳杂粮,饭盘摆对了,肚子自然小了。 那些说“碳水致胖”的,根本不懂身体要的是稳定,不是挨饿。 你越折腾,身体越叛逆。 它不是提款机,是合伙人。 你给它饭吃,给它觉睡,它才肯把脂肪当工资结给你。

0 阅读:1
静月思语

静月思语

感谢大家的关注