每30秒就有1位糖友因它失去肢体!远离糖尿病足一定要做好这7件事! 看到这个数据时，我瞬间心头一紧——每30秒，就有一位糖尿病患者因为“糖尿病足”被迫截掉脚趾、脚掌，甚至整条腿！这不是危言耸听，而是无数糖友用血泪换来的残酷现实。 很多糖友总觉得“血糖高就高呗，平时也没感觉”，可你知道吗？糖尿病最可怕的从不是血糖数字，而是它悄悄偷走你感知疼痛的能力！双脚慢慢变得麻木，哪怕被钉子扎到、被热水烫伤都毫无知觉，伤口悄悄溃烂、感染，等发现时早已回天乏术，最后只能在“保腿”还是“保命”的抉择里崩溃。 这哪里是病，分明是悄无声息的“肢体小偷”！它专挑那些忽视细节的糖友下手：有人觉得脚痒挠破点皮不算事，有人冬天用热水泡脚却不知水温早已烫伤皮肤，有人穿紧鞋磨出茧子懒得管……可就是这些“小事”，最后都成了截 limb 的导火索。 其实糖尿病足真的没那么可怕，做好这7件事，就能把风险降到最低，看完一定要转发给身边的糖友！ 1. 每天摸脚看脚：哪怕再忙，睡前花1分钟看看双脚有没有红肿、伤口、脱皮，摸一摸脚背有没有发凉，早发现早处理； 2. 泡脚水温别超37℃：用手背或手肘试水温，避免热水烫伤麻木的双脚，时间控制在10分钟内； 3. 选鞋牢记“宽松软”：别穿紧鞋、高跟鞋，买鞋选下午脚最肿的时候，确保脚趾能自由活动； 4. 剪指甲别剪太狠：剪成平直的形状，别抠甲沟，避免剪破皮肤引发感染； 5. 袜子选纯棉浅色：浅色能及时发现渗血，纯棉透气不闷脚，别穿有松紧带的袜子； 6. 血糖控制是根本：别觉得血糖高一点无所谓，稳定血糖才是预防糖尿病足的关键； 7. 脚痛别硬扛：只要双脚出现麻木、刺痛、发凉，立刻去医院，别等小问题拖成大麻烦！ 多少人直到失去肢体才追悔莫及：“早知道当初多注意一点，也不至于落到这个地步！”糖尿病足从来不是突然降临的，它藏在每一次被忽视的细节里。别让一时的侥幸，毁掉后半辈子的安稳，转发这篇文章，帮身边的糖友守住脚下的健康，毕竟能稳稳当当走路的日子，才是最踏实的幸福啊！ 你身边有糖尿病患者吗？要不要我帮你整理一份更详细的《糖尿病足日常护理清单》，方便你直接转发给他们？糖尿病
