今天去爬天池山，明显感觉自己的体能比过去下降了很多，自己也许是因为昨晚没有睡好，我不知道是昨天晚上因为喝茶叶茶的缘故，还是喝茉莉花茶的缘故，一直到两三点也没有睡着，后来闭着眼睛在床上眯了一会儿，后来渐渐进入梦乡，今天早上8点多醒来，感觉头还是有点沉，以前的话很少起这么早的，我在这个假期一般都是九十点才起来，昨天我爸11点给我打电话，我当时还睡得很沉，现在不知道为什么现在睡得比以前要沉了很多，也许是因为这几天天气也变得更加凉爽，所以说内心呢睡觉的时候也不用再开空调了，也不用再焦虑了，我都觉得人上了年纪，如果是睡眠质量非常好的话，你基本上都没有什么问题！
