“是个狠人！”7月29日，江苏南京，一23岁男生因注重健康，喝奶茶甜度只选“三分

“是个狠人！”7月29日，江苏南京，一23岁男生因注重健康，喝奶茶甜度只选“三分糖”，连喝半年后，出现了腿疼，在家人的搀扶下，男生被送到医院，检查后，被确诊为急性痛风性关节炎，网友：头一回听说喝奶茶与健康沾边！[舔屏] 南京23岁的小李每天下午3点必定出现在公司楼下的奶茶店，雷打不动地点一杯“三分糖珍珠奶茶”，他觉得自己很克制，毕竟没选全糖，这应该算健康生活方式了吧？ 半年后的某个周一早晨，小李起床时发现右膝盖钻心地疼，刚开始以为是睡觉姿势不对，揉了揉继续上班，两周后，疼痛从膝盖蔓延到脚踝，上下楼梯时每一步都像踩在刀尖上。 医院检查结果让所有人都吃了一惊，急性痛风性关节炎，血尿酸值达到580μmol/L，远超正常值420μmol/L的上限，更让人意外的是，医生直接问了一句：“最近是不是经常喝奶茶？” 原来，小李每天那杯“健康”的三分糖奶茶，含糖量并没有想象中那么少，一杯500ml的三分糖珍珠奶茶，实际含糖量约为20—25克，其中大部分是果糖，而果糖进入人体后，会直接刺激嘌呤合成，加速尿酸生成。 更关键的是，奶茶中的果葡糖浆比普通白糖更容易被肝脏转化为脂肪，同时产生大量有机酸，这些有机酸会阻碍肾脏排出尿酸，相当于一边制造垃圾，一边堵住下水道。 为什么看起来“不甜”的三分糖也这么危险？关键在于很多人对奶茶的成分存在误解。 一杯普通奶茶的糖分来源其实很复杂，茶底本身含有天然果糖约3—5克，植脂末中的乳糖约2—4克，添加的果葡糖浆根据甜度不同在15—35克之间，即使选择三分糖，总糖量通常也在20克以上。 世界卫生组织建议，成年人每天游离糖摄入量应控制在25克以下，一杯三分糖奶茶就几乎用完了一天的“糖分配额”，如果再加上其他食物中的隐形糖分，超标几乎是必然的。 除了痛风，长期喝奶茶还可能带来其他健康风险，植脂末中的反式脂肪酸会增加心血管疾病风险，过量糖分会加速皮肤老化，咖啡因则可能影响睡眠质量。 有些人觉得偶尔喝一次应该没关系，但“偶尔”往往会不知不觉变成“经常”，小李现在回想起来很后悔：“当时觉得三分糖已经够克制了，谁知道还是出了问题。” 那是不是完全不能喝奶茶了？倒也不必如此极端，如果实在想喝，建议选择用鲜牛奶和茶叶现煮的产品，避免植脂末和果葡糖浆，糖分控制在微糖或无糖，每周不超过1—2次。 更重要的是学会观察身体的信号，如果出现关节疼痛、夜间尿频、莫名疲劳、体重快速增加等症状，就要及时检查尿酸和血糖水平，早发现早干预，比事后治疗要容易得多。 小李现在已经住院治疗一周，医生说只要严格控制饮食，配合药物治疗，尿酸值可以在两个月内降到正常范围，但关节的损伤恢复需要更长时间，而且一旦得过痛风，就要终身注意饮食控制。 网友热评： “三分糖奶茶？这不就是当代年轻人的‘健康遮羞布’吗！” “笑死，我每天两杯全糖奶茶还觉得自己养生呢！” “医生：你喝的哪里是奶茶，是果葡糖浆兑水！” “南京这小伙绝对是被奶茶店PUA了！说什么‘三分糖健康’，根本是糖分刺客！” “建议奶茶店直接标‘含糖量：致死量’，省得大家误解！” “现在压力大了，喝奶茶提神就算了，居然还喝出痛风！这届年轻人真难！” “奶茶店应该推出‘健康版’：白开水+盐，甜度选‘无’，价格翻十倍！” 你喝奶茶时最常选几分糖？有没有过“喝奶茶喝出毛病”的经历？评论区蹲一波真实案例！ 信源：现代快报官方报道