减肥要理性对待，不能一味的减少食物的摄取量或者不吃食物，以此达到减肥的目的。身体

野岩山 2025-09-18 09:44:04

减肥要理性对待，不能一味的减少食物的摄取量或者不吃食物，以此达到减肥的目的。身体每天需要大量的营养补剂，缺乏营养的供给，会导致身体无法正常运行，无法保证正常的工作和活动。减肥的核心是少摄入脂肪，科学饮食，荤素搭配，严禁吃油腻，脂肪高的食品食物，尤其晚饭忌大鱼大肉。宜吃清淡和果蔬，既保证了身体所需的养分，又无多余的脂肪堆积，久而久之，减肥的目的就会达到。

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