崴脚后的身体不适，需要从四个方面分析：结构、筋膜、神经、本体感觉。从...

崴脚后的身体不适，需要从四个方面分析：结构、筋膜、神经、本体感觉。 从结构上看，崴脚后最常见的是腓骨向下向前的错位。腓骨错位后最容易观察到的现象是足背屈受限，在生活中就是勾脚障碍，爬山、下蹲困难。 与此同时发生的，还有距骨滑动机制障碍。距骨面是一个前宽后窄的梯形，它完美的嵌合在胫骨和腓骨远端形成的榫桙结构中。勾脚时，胫骨和腓骨之间的距离增大，距骨向后滑动，伸脚背时，距骨向前滑动，胫骨和腓骨靠近。无论是距骨本身的后滑动出现问题，还是腓骨头抵抗距骨向后的运动，其结果都是足背屈（勾脚背）障碍。 当一个人勾脚背障碍时，走路就无法很好的完成支撑相的中期动作，无法顺利地勾脚，他就会增加屈髋或屈膝或髋外展来代偿。从整条筋膜链往上代偿。最终可能在髋膝，骨盆，脊柱，眼睛，前庭等处造成障碍。 腓骨错位后，腓骨和胫骨骨间膜可能受损，这是人体前深线的路段，可能会向上影响到内部功能。 在神经方面，坐骨神经的分支腓总神经从腓骨头的后面绕行，向前穿过腓骨长肌，最终发出分支到达足背控制皮肤感觉。当腓骨错位时，就会对这条神经造成压迫，在神经分布区域产生疼痛。 足底和关节韧带，有很多本体感受器，影响着一个人对于空间的感知。看似有些危言耸听，但在实践中，严重崴脚对一个人的确有着肉眼可见的影响。 虽然听着很严重，但是思路理清之后，处理方法并不难。将损伤的筋膜释放，错位的距骨和腓骨复位，再恢复腓总神经的滑动能力就可以了。 但是有时候，一些衍生问题时间久了也会变成原发问题。比如腓骨移位后，股二头肌紧缩，时间久了股二头肌会变成原发问题，影响骨盆。还可以再往上推演出很多问题，但空讲没有意义，就不再多说。 当一个人身上出现多处障碍时，看一下他足踝的功能，有时候会有意外发现。 —————————————— 上午发的文章被系统屏蔽了，所以重新发一遍。这样的一篇普通文章，不知它们为何要屏蔽。之前答应过一些粉丝，文章会一直更新下去，但是经常屏蔽和限制发送。所以，看缘分了。