很多年前健身找过一段私教,教练和我说:你练完觉得开心,身体素质提高了就行,别看那种肌肉猛,都是有套路和代价的。回想起来觉得教练真是个好人啊。运动员、明星、网红的一些生活方式其实会带来很多副作用,他们这么干是可以换来成绩、流量和钱。普通人大可不必,营养均衡,吃点健康的,适度锻炼,保持身心健康你就已经很牛必了,别接受自律的洗脑。
健身和躺平对比之下,不得不说,变化真大。
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很多年前健身找过一段私教,教练和我说:你练完觉得开心,身体素质提高了就行,别看那种肌肉猛,都是有套路和代价的。回想起来觉得教练真是个好人啊。运动员、明星、网红的一些生活方式其实会带来很多副作用,他们这么干是可以换来成绩、流量和钱。普通人大可不必,营养均衡,吃点健康的,适度锻炼,保持身心健康你就已经很牛必了,别接受自律的洗脑。
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