从头到脚保湿修护组发质指甲皮肤三重变好

再写一个大部分人吃了之后整体外表能有肉眼可见状态变好的口服搭配吧 如果你同出现下面这三个问题： 1️⃣皮肤干燥 甚至变的皱巴巴的有干纹 伴随敏感 2️⃣发质干枯不够顺滑 3️⃣指甲粗糙脆弱 那么你可以试试鱼油+神经酰胺+胶原蛋白肽的组合，这个搭配我最早20年就推荐过了，没有100%好评但是90%确实有的（不否认确实少部分人吃了确实没效果） 相对来说也比较安全 鱼油作为优质油脂能滋润皮肤，其中的EPA有不错的抗炎减少皮肤敏敏的效果 其次就是鱼油中Omega3能够减少毛囊的压力，对脱发生发有一定间接帮助 头皮健康长出来的头发也会更健康顺滑 神经酰胺首先带来的效果也是强保湿 给皮肤补充神经酰胺能有效提升皮肤自身修护能力和减少水份流失的效果 你接触到的市面上大部分保湿修复霜中的核心改善角质层受损干燥的成分其实也是神经酰胺 我不认可胶原蛋白肽的抗老效果，它但是对头发指甲 皮肤保湿确实有不错的效果反馈，能有效提高皮肤的含水量，让你的头发指甲更加健康 产品选择诀窍： 鱼油选择EPA+DHA浓度在70%以上即可，预算多可以选择90%以上高浓度 想明显改善发质和皮肤的话建议每天足量服用2000mg 神经酰胺没什么太好的选择，市面上就那几个牌子，买那几个用专利原料的就行了，也比较安全，也不是很贵 胶原蛋白肽也是选择一些原料比较好的靠谱的有临床/人体实验的保健品品牌（最好是海洋胶原蛋白肽 防脱效果更好） 不要随便买什么小作坊产的连保健品都不是的产品 搞不好吃出问题