为什么我到现在都没有推荐过口服胶原蛋白

这贴包括所谓的口服胶原蛋白肽产品 欢迎各位来评论区理智讨论 1️⃣老生常谈的问题了 无论是口服胶原蛋白还是胶原蛋白肽缺少充足的证据数据能证明它是能在皮肤上起效果的 胶原蛋白你吃了之后能不能吸收是一个问题 吸收后它到了哪里又是一个问题，是头发?内脏?骨骼？ 它到底能不能到皮肤上 到了皮肤上之后能不能起效果？ 这些都缺乏完整的证据 2️⃣从目前那几个品牌/原料商给出的资料数据来看 我只能判断的出这个东西可能有保湿的效果（只是可能） 我也蹲了好几年市场真实反馈 都是集中在“脸不干了”“发质变好了”这两个上面 3️⃣市面上口服胶原蛋白产品鱼龙混杂 如果你买正规的牌子还好 可能吃了没什么大问题 但是有些缺德的牌子确实会加一些雌激素 对身体有害 4️⃣口服胶原蛋白产品很多一般会复配大量别的成分 比如我经常提到的对皮肤有保湿效果的神经酰胺 你吃了有效果 但是到底是谁在起效 真的不好说 反正我不吃也不推荐 尊重别人的想法