来说说，你觉得健身的意义是什么❓
小杨带你练翘臀线上指导
2024-10-27 13:43:42
发发最近的自己～
顺便聊聊关于力量训练和我为什么选择这个事情作为我终身事业的一些感悟：
我们现在生存的社会就是一个很浮躁的社会，他不给你喘息的机会，也不给你找寻自我的机会，那么从深一层的层面来说，我认为你在做每一组每一个的动作控制过程，就是去用自己的心灵和自己的大脑去和你的身体产生一个桥梁的过程。你可以去深入的感受自己身体的声音，可以去很好的控制身体，这个过程如果你体会到了，你会更爱自己。
我是认为力量训练从深层的意义上来讲，是一种可以获得幸福感的能力。我们每天都在忙忙忙…工作家庭已经让你忙的不可开交…每天我们的神经都得不到放松，身体就如行尸走肉一般，坐在那儿不停的工作…你根本就没有和自己相处的时间和空间，根本就不会去感受自己的身体，从而就可能出现了身心割裂。
所以力量训练的过程中，你去控制肌肉，感受肌肉的过程，也可以把这种力量吸取回来，可以去加强自己对身体的掌控，可以去感知身体。可能我现在说这些你不是很懂，当你体会到这种感觉，你就会爱上。这个过程可能也是一种缓解焦虑，获得幸福感的方式。所以每一次训练的时候，做好控制，去感受自己非常非常非常重要。
希望大家都可以好好爱自己，好好生活，快乐的，幸福的生活。
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西陆蝉声-
拍照好看，穿衣服好看（dbq我就这点追求