抑郁症能完全治愈吗？如何降低抑郁症复发风险？
抑郁症是一种心理健康状况，主要特征为持续的悲伤、绝望感，且对各方面都缺乏兴趣。抑郁症患者往往难以正常生活。
浩爱康复指出，根据目前的医疗技术，轻度或中度抑郁症是能够基本治愈的。但重度抑郁症依然无法完全治愈。
据粗略统计，全球约有3亿人患抑郁症。遗憾的是，面对如此“常见”的抑郁症，人们仍然没有找到“完全治愈”的方法。但是，美国精神病学协会又指出，“抑郁症是最容易治愈的精神疾病之一。”在不懈的康复治疗下，80%至90%的患者的症状会得到明显改善，这些患者最终也能和正常人一样，过上理想、充实的生活。
为什么不能“完全治愈”？由于抑郁症病因复杂，所以不能通过某个单一要素来预测或评估。同样，治疗抑郁症时，影响治疗效果的因素也很多，其中一个很关键的因素，便是复发风险。
2018年的研究指出，在非临床样本中，约三分之一的抑郁症患者，症状会至少复发一次以上。在临床样本中，超过75%的抑郁症患者的症状会多次复发。
2007年的同类研究也指出，至少有一半的抑郁症患者会经历一次以上的复发。复发过两次的患者，约80%会再次出现抑郁症现象。
人们目前还没有找到能完全阻止抑郁症复发的方法，但某些方法被证明能够很好地降低抑郁症复发的可能。
1、多交流：抑郁症患者多希望把事情都憋在心里，而不愿与外人甚至亲人倾诉。所以，迈出这一步非常重要。当自闭症患者在亲人或其他可信赖的人面前倾诉了自己的情况和想法，并从中获得必要的情感支持，那么就可以有效降低抑郁症复发风险。
2、保持身体健康：尝试定期锻炼、均衡饮食、戒烟戒酒等健康的生活方式，良好的生活习惯能够强壮身体、改善心情，从而降低。
3、保证睡眠质量：我们知道，抑郁症会导致睡眠问题，而睡眠不足也会反过来加重抑郁症状，这是一个恶性循环。所以，打破这个循环对抑郁症的治疗很重要，抑郁症患者应多加休息，至少留出7到9个小时的睡眠时间，尽可能保证作息规律，这样才能更好地缓解抑郁症症状，并降低“治愈”后复发的可能性。
4、尝试多做自己喜欢的事情：治疗抑郁症期间，尽可能每天做一些自己喜欢的事情，无论是做饭、读书、散步、听歌…或者其他，做这些事情可以改善心情，增加对生活的幸福感，从而降低抑郁症复发的可能。
有些人可能会误将暂时性抑郁看做是抑郁症复发的现象，但两者是有区别的。复发是指抑郁症完全、再次发作，其症状符合抑郁症的诊断标准。暂时性抑郁则是指患者在短时间内出现轻微的抑郁症状，这些症状往往比抑郁症复发时要轻。
暂时性抑郁是抑郁症恢复期间的正常现象之一，主要表现为暂时性（一般持续一到两天）的负面情绪加重、生活动力下降或其他抑郁症状，这些现象可通过适当的方法进行改善。
有时，即使尽了最大的努力，有些患者的抑郁症状仍可能复发。这时应积极识别早期症状，并针对性地采取行动，尽可能防止抑郁症完全复发。如果患者的症状较为严重，应将其送往专业机构就诊，咨询医生该如何治疗、护理，这样才能更好地帮助患者恢复心理健康
