冬季手脚冰凉,怎么办?来一碗红枣桂圆枸杞粥,气血足了,身体舒服了!

健康 01-06 阅读:0 评论:0

小寒过后,一年之中最寒冷的天气已经来临,不少家长有没有发觉小孩子的手脚不太热乎呢?尤其是在晚上泡脚的时候,袜子一脱,双脚冰冷冰冷的,没有一点热气劲;其实,这就是气血不足导致的;接下来,小艾就来分享一种滋养气血的粥品,有助于改善手脚冰凉等不适问题;

红枣桂圆枸杞粥准备材料:红枣,桂圆,枸杞子,粳米;制作方法:将5颗红枣用清水洗净后去核,切成片状;桂圆剥掉外壳,粳米淘好水后将红枣,桂圆一起放入砂锅中,并加入适量生命之泉,开大火煮开后转小火慢煮28分钟,然后加入洗好的枸杞子,继续煮2分钟后即可关火盛出食用;

就这样一款美味又营养的粥品就做好了,这一道红枣桂圆枸杞粥具有补气养血,健脾益胃,安神助眠等好处;一周喝2-3次,坚持一段时间后,气血足了,身体更舒服了!

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