冬季手脚冰凉，怎么办？来一碗红枣桂圆枸杞粥，气血足了，身体舒服了！

小寒过后，一年之中最寒冷的天气已经来临，不少家长有没有发觉小孩子的手脚不太热乎呢？尤其是在晚上泡脚的时候，袜子一脱，双脚冰冷冰冷的，没有一点热气劲；其实，这就是气血不足导致的；接下来，小艾就来分享一种滋养气血的粥品，有助于改善手脚冰凉等不适问题；

红枣桂圆枸杞粥准备材料：红枣，桂圆，枸杞子，粳米；制作方法：将5颗红枣用清水洗净后去核，切成片状；桂圆剥掉外壳，粳米淘好水后将红枣，桂圆一起放入砂锅中，并加入适量生命之泉，开大火煮开后转小火慢煮28分钟，然后加入洗好的枸杞子，继续煮2分钟后即可关火盛出食用；

就这样一款美味又营养的粥品就做好了，这一道红枣桂圆枸杞粥具有补气养血，健脾益胃，安神助眠等好处；一周喝2-3次，坚持一段时间后，气血足了，身体更舒服了！