山楂加两物煮水喝，血脂降了，内脏干净了，体重减了

古语有云："肥贵人则膏粱之疾也" ，意思是说肥胖的人多是因为饮食过于肥甘厚腻，缺乏运动，导致体内痰湿积聚，形成肥胖。肥胖不仅会影响外貌，更会带来一系列健康问题，如高血脂、内脏脂肪堆积、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。

现代人肥胖的三大原因？

1. 饮食不节：现代人生活节奏快，常常暴饮暴食，偏爱高热量、高脂肪的食物，导致脾胃负担过重，运化功能失调，痰湿内生。长期如此，脂肪堆积在所难免。

2. 缺乏运动： 久坐不动是现代人的通病。长时间缺乏运动会导致气血运行不畅，代谢减慢，脂肪无法有效消耗，最终堆积在体内，尤其是腹部和内脏周围。

3. 情绪压力：长期处于高压状态，情绪不畅，容易导致肝气郁结，进而影响脾胃功能。脾胃失调会进一步加重痰湿，形成恶性循环，肥胖问题也随之

在减肥的道路上，不少人都走过弯路。疯狂节食，饿得头晕眼花，结果不仅伤了身体，一旦恢复饮食，体重立马反弹；拼命运动，累得气喘吁吁，却因为方法不对，效果微乎其微，还可能把自己弄得一身伤。

中医减肥讲究“治本”，即通过调理脏腑功能，改善体内环境，促进代谢，从而达到健康减肥的目的。

山楂，大家都不陌生，它在中医减肥中可发挥着重要作用。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。现代研究表明，山楂含有多种有机酸、黄酮类化合物等成分，能促进脂肪分解，降低血脂，增强胃肠蠕动。

今天推荐一个简单有效的方子：山楂荷叶茶，帮助降血脂、清理内脏脂肪、减轻体重。

组方：山楂、荷叶、陈皮。

山楂：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。

荷叶：清热解暑，升发清阳，凉血止血，降脂减肥。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰，促进消化。

这三味药搭配在一起，山楂主攻消食降脂，荷叶助力清脂利水，陈皮则负责理气化痰、调和诸药，共同作用，既能促进脂肪代谢，又能调理脾胃，改善痰湿体质，达到健康减肥的目的。

做法：将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，转小火煮15-20分钟，过滤掉渣滓，取汁饮用。

需要注意的是，这个方子虽然好，但也不是人人适用。孕妇、胃酸过多者以及体质虚寒者，要在医生的指导下饮用。而且，减肥是个需要长期坚持的过程，中医讲究"因人而异"，调理身体的同时，更要养成良好的生活习惯。