千万不要做这3件事，否则你的能量会被吸掉
周围总会听到有些人说，我做什么事情总是打不起精神来，什么也不想做，不想学习，不想工作，不想外出，不想社交，上班就是想划水一天，我就是一个低能量的人。
这些人都是天生低能量吗，我相信没有天生就是低能量的人。每个人都是从小孩儿开始长大，小时候可是好玩好动，能量满满，长大了很容易就低能量了？
低能量可能做了这3件有毒的事情，如果想保持高能量，请不要做这些事。
01
不要生隔夜气，发隔夜疯
一件事情不清不楚，或者受一个气，绝对不要让这件事情过夜。
美国俄勒冈州立大学最新研究显示，如果你想保护自己能量场，健康长寿，千万不要带着“气”睡觉，把烦闷留到第二天。生“隔夜气”，攒“隔夜仇”，伤人又伤己。
有人说：“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿。
美国《老年学杂志》刊载了俄勒冈州立大学的最新研究：
那些当天争吵的人，觉得问题已经解决了，第二天的负面情绪没有持续上升；那些没有解决问题或避免争吵的人，会”带“气”睡觉，第二天怒气值会翻倍。
让自己一直处在低能量状态，又怎么有心思做其他事情？
所以说在遇到问题的时候，要及时去解决。及时表达自己的想法，甚至及时表达自己的愤怒和心声。
愤怒是人类自然进化而来的情绪，它蕴含强大的能量，帮我们适应外界环境，使我们产生勇气去维护在乎的人和东西。
很多人认为愤怒地表达有伤害性，最好忍着不讲，以免伤和气，事实并非如此，出现愤怒就说明人际关系就已经有了摩擦，视而不见只会矛盾升级。
适当表达愤怒，可以在社交当中让对方知道你的感受、情绪和底线，让对方向你表达歉意和及时弥补已经造成的伤害。
所以，跟别人吵架，就要及时去找他沟通，要马上把事情说清楚；别人让你不舒服的地方，要马上说出来；有人怼你，你就马上怼回去。绝对不能让这个事情过去，留到过夜，让自己生闷气。
包括谈恋爱或者婚姻当中都是，对方哪里做得不好，让你不舒服了，一定要及时得说出来，不要藏着掖着，无论多晚都要拉着对方说清楚解决问题。
不把自己的真实感受说出来，对方到下次一样会犯；留到过夜的话，那个负面的东西就会一直留在自己的脑子里面，耗掉一天的精神气，甚至伤感情。
02
远离那些黑洞人
黄启团在《圈层突围》里，提出一个“黑洞人”的概念。这类人不停地散发暗黑能量，将周围人吞噬于情绪的泥沼之中。
只要跟他们在一起，就会被他们不断打压、否定、指责，直至让你怀疑自己，怀疑世界。与他们相处久了便会觉得万物阴暗，身心萎靡，甚至丧失对生活的热情。
面对生活中的黑洞人，要做的就是要识别、远离、拉黑。
英国作家托马斯·艾略特刚开始写作时，身边好几个朋友都不看好他，还当他的面说他的小说写的不好，没有人愿意读的，让他赶紧找一个正经的工作。
艾略特听后倍感失落，可他又不想轻易放弃自己的文学梦想。于是他远离那些否定他的朋友，独自开始创作第一部小说《荒原》。结果，这部《荒原》大获成功，成为世界最有影响力的文学作品之一。
曾经有一位能力很好的同事，在公司明明项目做得好，却没能得到升级加薪，还总是被领导各种PUA，打压否定，甚至怀疑自己，最终受不了，离职了。
来到现任的公司，得到领导的赏识和鼓励，结果步步高升，做到高层。
黑洞人只会把你吞噬于情绪沼泽中，让你自我怀疑无法自拔，降低你的能量，一定要跟这些人保持距离，远离、拉黑。
03
不要早上起床后没完没了刷无用的手机
很多人早上醒来，随手抓起手机看下时间，然后无意识地开始玩起手机，甚至每天都这样形成一种惯性动作，这种行为很容易毁掉一天。
起床后的黄金1小时，决定了一天的状态。如果没完没了玩起手机，被社交媒体吸引，深陷其中，一小时……过去了，负罪感满满，精神萎靡，一天计划打乱，什么都不想干，什么都干不成。
再有的就是现在自媒体平台实在是太强大了，他的算法会根据的你喜好，你喜欢什么，就给你推送什么，每个内容都特别精彩，每个内容都特别刺激，让你不得停止，深陷其中。
一个小时就过去了，你可以看上百个视频……每个内容都刺激你的神经，早上脑子里的所有容量所有能量都被这些东西给刺激、耗光了，那接下来还有什么精神劲？
就是说门都没出就已经没有精神，没有力气了。
所以一定要戒掉早上起床就玩手机。最好的办法，就是起床之后花15分钟写当天的待办，简单的冥想打坐，晨间锻炼、微阅读等，或者去做一个美味的早餐，然后接下来好好享受早餐的时光。
这样一天便不是被视频牵着走的，而是自己掌握一天的节奏，能以高能量开启一天。
不要被这些丰富又没用的信息消耗掉你的能量，因为人每天的能量是有限的。
所以，你的能量是宝贵的，遇到消极的人，消极的事，负面的情绪，就是一句话，“赶紧走开，不要来消耗我！”
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