回顾:深圳男子吃氨氯地平降血压,1年后脑梗，原来他有1个生活陋习

内容资料来源：

1.黄蓓蕾,赖世特,卢雯雯,等.氨氯地平与氨氯地平贝那普利片治疗高血压患者颈动脉内膜增厚的疗效比较[J].大医生.

2.王亚男.氨氯地平联合美托洛尔治疗老年高血压合并冠心病患者的效果[J].中外医学研究.

3.陈慧鹏,蓝文聪.苯磺酸左氨氯地平片联合瑞舒伐他汀治疗冠心病的临床效果探讨[J].中国现代药物应用.

高血压是一种非常常见的慢性病，据统计，我国成年人患高血压的概率为27.9%，也就是说每3个成年人中就有一个高血压患者。作为治疗高血压的常用药，许多人对氨氯地平这种药物的名字并不会感到陌生，氯氨地平可以通过扩张外周小动脉，减少心肌耗能和氧需求，从而达到降低血压的作用。

来自深圳的廖明伟是某大厂的高级程序员，他负责的一个项目刚好到了收尾期，廖明伟每天忙得焦头烂额的，桌边经常堆着三四杯咖啡，而香烟更是不离手，最多的时候，一天能抽两包。饮食上，廖明伟也更是偏爱重油重盐的食物，经常下了班，还要和同事约着一起去烧烤。久而久之，廖明伟的身体逐渐出现了问题……

2017年5月17日晚上10点，廖明伟仍在办公室修改程序，突然他感觉到一阵头晕，眼前好像都冒出了一阵金星，他赶紧揉了揉太阳穴，以为是自己对着电脑时间太长了，随即想站起来走动走动，但是他刚走到窗边，就发现自己的心跳很快，像是随时要跳出胸口一样，他捂着自己的胸口，一手点燃了香烟，一根烟抽完，廖明伟的心跳也渐渐平稳下来了，他也就没有在意，接着加班了。

但是随后的一周内， 廖明伟开始频繁的出现头晕心悸的症状，尤其是每天熬夜加完班后，他以为是自己工作压力太大了导致的。直到5月30日，这天项目结束，廖明伟终于在5点半准时下班了，他刚想招呼大家一起去聚餐，突然他感觉自己的胸口传来了一阵憋闷性的疼痛，像是一团棉花堵在了心脏里，连呼吸都开始有些不顺畅了，他赶紧拍了拍胸口，深呼吸了两口气，2分钟后，这种憋闷性的疼痛便消失了，只剩下一阵隐隐的痛，廖明伟便没有再管了。

在聚餐时，随着一杯冰啤酒下肚，廖明伟的头顶突然开始出现了一股剧烈的疼痛，像是被人扯着头皮一样，还没等他反应过来，头顶的疼痛迅速向着太阳穴蔓延，太阳穴也开始突突的疼，他下意识的揉了揉太阳穴，过了3分钟，这种感觉便消失了，廖明伟以为是自己喝酒喝得太急了，于是下意识放缓了喝酒的速度。

晚上回家后，廖明伟洗漱完刚准备睡觉，突然他感觉胸口有些闷闷的，像是被什么东西压着似的，廖明伟以为是自己喝多了，有些不舒服，便径直钻进被子里睡觉了。凌晨三点，廖明伟被胸口的一阵刺痛给惊醒了，像是有无数根密密麻麻的针扎进了心脏一样，就连每一次的呼吸都能牵扯着胸口痛，廖明伟死死的捂着胸口，没过一会，汗水就沁湿了他的衣服，额头上也全是豆大的汗珠，廖明伟强撑着最后的力气，给自己拨打了120急救电话。

到了医院，医生详细询问了廖明伟的症状，给他测量了血压，发现他的血压已经达到了190/116mmHg，为了明确诊断，医生又在1分钟，10分钟，和半小时后，分别给他复测了三次血压，发现每次的血压都超过180以上，综合四次的结果，廖明伟被确诊为了高血压病，并且高血压已经达到了三级高危，医生告诉他必须得吃药了，不然可能会诱发其他心血管疾病。于是医生便给他开了氯氨地平，并告诉他服药方法，叮嘱他以后要清淡饮食，保持一个健康的生活习惯了。

回到家后，廖明伟仔细查看了高血压的有关知识，发现临床上把高血压分为三级：一级高血压：收缩压140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间；二级高血压：收缩压在160-179mmHg之间，舒张压在100-109mmHg之间；三级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。而廖明伟的高血压已经到了最严重的一级，这可把他给吓坏了。

于是廖明伟便严格按照医生的话来执行，除了每天按时服药外，他还开始了锻炼，每天都会去公园跑步。他也学着开始自己做饭了，严格控制油量和盐量。最主要是，项目结束了，廖明伟终于可以调整自己的作息了，他坚持早睡早起。就这样过了三个月，廖明伟每天都在检测自己的血压，发现最近的一周内他的血压都控制在了110-130之间，恢复到了正常水平。就在他还沉浸在这个美梦中时，老天似乎跟他开了个巨大的玩笑。

2018年9月16日，这天廖明伟正在公园跑步，突然他感觉自己的胸口有些闷，心跳也不断的在加速，还没等他反应过来，胸口便出现一股剧烈的疼痛，像是胸口被插进去了一把钢针一样，甚至这股疼痛还带来了胃部的反应，导致廖明伟不停在干呕，但是却什么都吐不出来，他只好找了个长椅坐着休息一下，不过好在5分钟后，这股疼痛便消失了，廖明伟以为是自己跑步跑太急了，便没有在意。

缓了半个小时后，廖明伟便准备回家，突然右手却突然有些麻木，一阵无力感袭来，手机也掉在了地上，就在他刚弯下腰准备捡的时候，眼前一阵模糊，甚至还出现了一些小黑点，还没等他反应过来，眼前便完全变成黑暗了。这时头部也传来一阵剧烈的疼痛，仿佛脑袋里插进去了一把刀子一样，他抱着脑袋蹲在了地上，他想开口呼救，却发现自己说话含糊不清的，不一会儿，他就痛的满头大汗，脸色苍白了，路人见状立即拨打了120急救电话。

到了医院，医生了解完廖明伟的症状后，立即为他开了头部CT的检查，结果显示：左侧基底节区可见大面积高密度影，大小约7.1*3.5cm，CT指70Hu左右，约10个层面，周边为低密度水肿带，余小脑及脑干发育正常。综合检查结果，廖明伟被诊断为了左侧基底节脑出血。

听到这个结果，廖明伟在病床上流出了泪水，他声音颤抖着，嘶哑着问道：“医生，我还这么年轻，怎么会脑出血呢，我之前是有高血压，但是我每天都按时吃药了啊，血压一直都很正常，而且我饮食也很清淡，还一直坚持锻炼，更是早睡早起了，怎么还会得脑梗呢？以前医生不是说，只要我好好吃药，保持良好的生活习惯，心血管疾病就不会找上我吗，那我怎么还会得脑梗呢？”

医生耐心的安抚着廖明伟的情绪，心里也在嘀咕，他认真查看了廖明伟的病例和检查结果，发现他没有脑部疾病，而且血压也很正常，要是真的按照他所说的，他也保持着良好的生活习惯，那么按道理来说，脑梗不应该找上他的啊？要知道脑梗的发生一般是由于不健康的生活习惯和心血管系统疾病所导致的，很显然，廖明伟并没有触犯到其中任何一条，那么廖明伟的脑梗是怎么发生得呢？为了搞清楚廖明伟的病因，医生再次详细询问了他的生活习惯，终于15分钟后，医生找到了罪魁祸首。

医生摇着头叹息着说道：“你们现在年轻人这么无知的吗，连这点常识都不知道。虽然你每天保持健康作息和生活习惯，但是你吃进去的这个东西，才是导致你脑梗的元凶啊。领出养生很多患者都是像你这样，认为自己吃一点点没有关系，最终导致肝肾损害，甚至可能会导致死亡啊！”

原来在日常生活中，廖明伟从小就喜欢吃咸菜、腊肉、泡菜、咸蛋、榨菜等腌制食品，尤其早餐时常搭配白粥，冬天更是少不了腌鱼、腊肉和火腿。他认为这些食物美味又方便，还能“开胃”。但是他却忽略了，这些腌制食品中往往添加了大量的盐。

过量的盐分，长期食用可能会让身体产生一些不必要的负担。尤其是正在治疗疾病的过程中，过多的盐和油可能会让效果受到干扰，降低效率。这并不是说加工食品完全不能吃，而是要做到适量食用，保持饮食的多样化和均衡。

那如果发生了高血压等心脑血管疾病的时候，我们可以怎么通过良好的生活习惯来调节呢？首先其实睡眠就是个很好的方法。高质量的睡眠对于稳定血压至关重要。睡眠质量差、熬夜会导致交感神经兴奋，使血压升高，尤其是长期睡眠不足（少于6小时）的人，患高血压的风险明显增加。因此，每天保持7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜，减少交感神经过度激活对血压的影响。

此外，睡前尽量避免长时间玩手机、看电视，减少蓝光对褪黑素分泌的抑制，可以通过听轻音乐、泡脚、阅读、深呼吸训练等方式放松身心，提高睡眠质量。对于有夜间血压波动大、早晨血压升高情况的人群，睡前避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，降低交感神经的兴奋度，确保夜间血压稳定。

适量运动也可以增强心肺功能，促进血液循环，提高血管的弹性，降低高血压的风险。多种运动方式结合，如快走、骑行、游泳、太极拳、瑜伽、适度力量训练，这样可以提高血管适应能力，减少血压波动。并且运动要循序渐进，避免突然进行剧烈运动，尤其是对于已有高血压的人群，建议选择低至中等强度的耐力运动，如每天快步走30-40分钟，或者每周进行至少150分钟的中等强度运动。

（注：《回顾:深圳男子吃氨氯地平降血压,1年后脑梗，原来他有1个生活陋习

》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）