于永年：牙科医生转行挑战传统医学，靠站桩功攻克 “三高”

说到牙科医生，大家可能第一反应就是那些在诊所里拿着各种器械给人看牙齿的人。而提到用站桩功治疗“三高”，估计很多人会觉得这是八竿子打不着的事。

可偏偏有这么一个人，他叫于永年，硬是把这两件看似完全不搭边的事给联系到了一起，还走出了一条特别有意思的人生路。

于永年1920年出生在辽宁大连。他小时候那会儿，国家正处在动荡不安的时候，老百姓日子过得苦啊。他看着周围的人受苦受难，心里就想着要学点本事，以后能帮帮大家。

后来他考上了日本东京齿科大学，成绩还特别好，毕业后在北京铁路总医院当上了口腔科主任医师。按理说，这是一条挺安稳的路，可于永年心里总觉得缺点啥。

他小时候就喜欢武术，14岁就开始学各种拳术，还拜了不少名师。他想着练武能强身健体，以后还能保护自己和家人。可练了这么多年，他发现自己的身体并没有变得多强壮。

24岁那年，他之前得的肺结核和哮喘越来越厉害，这可把他愁坏了。他开始怀疑，自己这么多年练武是不是白练了，到底有没有用啊？

就在他特别迷茫的时候，他遇到了一位叫罗耀西的名医。罗耀西跟他说，练功法也有好有坏，要是练得不对，不但没好处，反而还可能出问题。

罗耀西建议他去跟王芗斋先生学站桩功。于永年一听，觉得有道理，就拜了王芗斋为师，开始认真练站桩功。

这一练不要紧，他发现自己的身体状况慢慢变好了。那些曾经折磨他的肺结核和哮喘，竟然一点点地好了起来。这让他特别惊喜，也让他对站桩功产生了浓厚的兴趣。

他开始深入研究站桩功，还创立了“第二随意运动”理论。这个理论听起来有点复杂，但简单来说，就是让人体的运动更加自然、协调，对身体的健康特别有好处。

于永年研究着研究着，又把目光放到了现代社会特别常见的“三高”问题上。现在很多人都有“三高”，传统治疗方法要么得长期吃药，要么副作用一大堆。于永年就想，站桩功能不能帮帮这些“三高”患者呢？他开始尝试用站桩功来治疗“三高”。

他的方法特别有意思。他强调要让意念和肌肉配合好，通过调整呼吸和身体姿势，让身体的新陈代谢加快。

比如说，你在站桩的时候，得集中注意力，让自己的身体放松，但又不能太松，要有一种专注的状态。在这种状态下，身体里的器官和系统都能正常工作，血液循环也顺畅了，脂肪代谢加快了，血糖也能控制得更好了。

具体来说，当你专注于呼吸，配合着站桩的姿势，横膈膜就会上下动得更厉害，就像给内脏做按摩一样，肠胃蠕动也加快了，消化吸收就好，血脂自然就降下来了。

而且，站桩的时候，身体的肌肉虽然有点紧张，但不会太累，这样能帮助肌肉更好地利用葡萄糖。再加上呼吸平稳、心态放松，血管也不那么紧张了，血压也就跟着降下来了。

于永年在书中阐释，站桩时的身心状态与道家 “无为而治” 理念相通，在松静自然间感悟生命本真。他以深入浅出的文字，引导读者从道德经智慧中理解站桩原理，从站桩实践里体悟经典内涵。

该书一经推出，便吸引众多养生爱好者与传统文化研习者，为大家在探索站桩养生、领悟传统文化方面，打开了一扇全新的大门，让更多人受益于这一独特智慧融合。

于永年不仅自己研究，还到处去推广站桩功。他的教学足迹遍布国内外，他的弟子们也在世界各地教别人站桩功。现在，站桩功已经不仅仅是在武术界有名了，还在医学、养生和文化等领域都受到了关注。很多追求健康生活的人，都跟着他学站桩功，觉得特别有用。

于永年这一辈子，都在探索传统武术和现代医学怎么结合。他从一个牙科医生，变成了一个挑战传统医学的探索者。他用站桩功给“三高”患者带来了新的希望，也让大家看到了传统和现代结合的魅力。他的这些经验和想法，给我们现代人提供了一种全新的健康生活方式。

在追求健康的路上，我们真的应该好好感谢于永年先生。他用自己的经历告诉我们，有时候换个思路，说不定就能找到解决问题的新方法。我们也可以像他一样，多去探索传统和现代结合的健康理念，说不定就能找到适合自己的健康之道呢。