每天坚持按揉长高穴，激活孩子体内天然生长激素，多长5-10公分

健康 03-29 阅读：231 评论：0

家人们，我是儿科主任杨颖，在一线临床摸爬滚打30多年了，天天跟孩子们打交道，最懂家长们为孩子成长操碎的心。今天必须得跟大家唠唠孩子长高这事儿。

好多家长大老远带着孩子来找我看病，我心里特别不是滋味儿，知道大家为了孩子看病有多不容易，只要孩子能好，花多少钱都愿意。

孩子长高这件事，说简单也简单，掌握了正确方法，孩子身高慢慢就能往上蹿；可要说难，也真难，孩子身高落后可不是一天两天的事儿，想追上来也不能一蹴而就，这期间家长和孩子都得加把劲，任何一个环节没做好，都可能影响孩子长个儿。

今天我就给大家分享一个长高穴——身柱穴，怎么刺激这个穴位，能让它发挥最大功效呢？我给大家分享几个简单又有效的方法：

1. 按揉法：

用拇指指腹按揉，或者把食指、中指并拢轻轻叩击。5岁以下的孩子，每天按揉3 - 5分钟；5岁以上的孩子，每天按揉5 - 10分钟就行。就这么简单，每天花点时间，给孩子按一按，刺激刺激穴位。

2. 贴敷法：

用中药贴在身柱穴上，晚上睡觉前贴上，早上起来揭掉，这样能对穴位持续刺激6 - 8小时，对孩子长高更有帮助。

3. 捏脊法：

从尾椎骨开始，沿着脊柱两侧往上捏，一直捏到大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷中）。用拇指和食指捏起脊柱两侧的皮肤和肌肉，轻轻往上提拉，从下往上反复做5 - 10次。这个方法不仅能刺激身柱穴，对孩子全身的气血循环都有好处。

门诊真实案例

之前门诊来了个7岁的小女孩，身形瘦瘦小小的，身高才114厘米，体重也只有34斤。家长说孩子性格特别内向，在学校都不太合群，平时吃饭可费劲了，每顿都得哄着，吃一点点就饱了，稍微多吃一点就腹胀难受。

仔细一问，孩子从小肠胃就弱，经常腹泻。再一看，孩子面色发黄，舌苔白腻，典型的脾虚症状。脾胃不好，营养吸收就受影响，身体得不到足够的养分，身高自然长得慢。

针对这孩子的情况，我给她制定了一套综合调理方案：

1. 内服调理：开了温和的中药健脾生长膏方，里面有健脾的党参、山药，开胃的砂仁、鸡内金，助消化的神曲、麦芽等。为了让孩子能坚持吃，专门熬成了甜甜的膏方，每天1勺冲水喝，孩子不抗拒。

2. 食疗辅助：让家长给孩子准备山药红枣粥、芡实薏仁粥这些，日常饮食多吃点健脾养胃的食物，辅助调理脾胃。

3. 穴位刺激：告诉家长一定要用好身柱穴，按照医助老师教的手法，每天给孩子按摩、贴敷。家长和孩子特别配合，按照方案坚持调理了3个月。前几天家长兴奋地告诉我，孩子食欲明显变好了，睡眠质量也提高了，身高更是长高了3厘米！看到孩子的变化，我打心底里高兴。

这些信号要警惕，孩子脾胃可能出问题

在这里，我得给各位家长提个醒，如果孩子出现下面这些情况，可得重视起来，很可能是脾胃出问题了，严重的话会影响孩子生长发育：

面色不佳

孩子脸色发黄或者苍白，没有健康孩子那种红润的光泽。

舌苔异常

舌苔又厚又腻，颜色发白或者发黄，有时候还能看到舌体边缘有齿痕。

食欲减退

对吃饭没兴趣，饭量明显减少，还经常挑食、厌食。

腹部不适

经常腹胀、腹痛，肚子摸起来硬硬的，有时候还能听到肚子咕噜咕噜响。

大便不调

要么大便稀稀拉拉，次数增多；要么大便干结，排便特别困难，甚至便秘。

睡眠不安稳

睡觉的时候翻来覆去，容易惊醒，有时候还会磨牙。