“七十不上坟，八十不扫墓”，4号清明，哪些人不能上坟？早了解

“燕子来时新社，梨花落后清明。”

清明，作为中华民族古老的传统节日，承载着缅怀先人、寄托哀思的深厚情感。它不仅是春季的倒数第二个节气，处于仲暮春之交，更蕴含着丰富的文化内涵和民间习俗。

清明节是春季的倒数第二个节气

清明节，兼具自然与人文两大内涵，既是“二十四节气”之一，也是传统祭祖节日。从节气角度讲，它是春季的倒数第二个节气，此时气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。大地呈现出一派生机勃勃的景象，草木吐绿，百花盛开，大自然仿佛一幅绚丽的画卷。

在农业生产中，清明是一个重要的时间节点。农民们会根据节气的变化，开始忙碌于田间地头，播种希望的种子。而在人文层面，清明承载着祭祀祖先、缅怀先人的重要功能。人们会在这一天前往祖先的墓地，献上鲜花、祭品，清扫墓碑，表达对先人的思念和敬意。这种习俗源远流长，体现了中华民族尊祖敬宗、慎终追远的传统美德。

“七十不上坟，八十不扫墓”

“七十不上坟，八十不扫墓”这句民间俗语，蕴含着古人对老年人身体状况和安全的关怀。

从身体因素来看，人到七十岁，身体机能逐渐衰退，行动变得迟缓，体力也大不如前。上坟扫墓通常需要长途跋涉，山路崎岖，对于七十岁的老人来说，这无疑是一项艰巨的任务。而且，清明时节天气多变，可能会遇到风雨等恶劣天气，老人在这样的环境中行走，很容易摔倒受伤，引发各种疾病。

从心理层面分析，上坟扫墓容易勾起老人对逝去亲人的回忆，引发他们的悲伤情绪。过度的悲伤可能会对老人的心理健康造成负面影响，甚至导致一些心理疾病的发生。对于八十岁的老人而言，身体更加虚弱，行动更加不便，扫墓过程中的各种不确定因素都可能对他们的生命健康构成威胁。因此，古人便有了“七十不上坟，八十不扫墓”的说法，这是出于对老人身心健康的保护。

然而，在现代社会，随着人们生活水平的提高和医疗条件的改善，许多七十岁、八十岁的老人身体依然硬朗。如果老人身体状况良好，且自己有上坟扫墓的意愿，在家人陪同并做好充分准备的情况下，也可以前往墓地缅怀先人。但无论如何，都要把老人的安全和健康放在首位。

2025年清明节：还有哪些人不宜上坟？

除了七十岁以上行动不便的老人，在2025年清明节，还有以下几类人不宜上坟：

孕妇

孕妇身体较为特殊，行动不便，且情绪容易波动。上坟扫墓的地方一般比较偏远，路况可能不好，孕妇在行走过程中容易发生意外。而且，墓地的氛围比较肃穆、压抑，可能会让孕妇产生紧张、恐惧等不良情绪，影响胎儿的发育。此外，清明时节天气多变，孕妇容易着凉感冒，这对孕妇和胎儿的健康都不利。

病人

身体患有疾病、尚未康复的人，身体抵抗力较弱。上坟扫墓需要消耗一定的体力和精力，对于病人来说，可能会加重病情。而且，墓地的环境可能比较潮湿、寒冷，容易让病人感染风寒，不利于身体的恢复。

幼童

幼童的认知能力和自我保护能力较弱。墓地的环境对于他们来说可能比较陌生和恐怖，容易让他们产生恐惧心理。在上坟扫墓的过程中，幼童可能会因为好奇而乱跑，发生意外。而且，清明时节的祭祀活动可能会涉及到一些火源，幼童缺乏安全意识，容易发生火灾等危险。

运势不佳者

在民间传统观念中，有些人认为运势不佳、诸事不顺的人，在清明上坟可能会沾染一些不好的气场，导致运势更加低迷。虽然这种说法缺乏科学依据，但从心理层面来看，如果一个人正处于困境中，心情本来就比较低落，上坟扫墓可能会让他们更加沮丧。

清明上坟的讲究与禁忌

提前准备祭品

清明上坟，祭品是必不可少的。常见的祭品有鲜花、水果、糕点、酒水等。在选择祭品时，要注意新鲜、干净。鲜花最好选择白色或黄色的菊花，象征着对先人的哀思。水果要选择完整、无破损的，糕点要新鲜可口。同时，还可以准备一些纸钱、香烛等物品。准备祭品的过程，也是表达对先人敬意的一种方式。

着装得体

上坟扫墓是一件庄重严肃的事情，着装要得体。避免穿着过于鲜艳、暴露或花哨的衣服，以素色、深色为宜。这不仅是对先人的尊重，也符合清明时节的氛围。在墓地这种肃穆的环境中，得体的着装能够体现我们对祭祀活动的重视。

遵守祭祀顺序

到达墓地后，要先清扫墓碑周围的杂草、灰尘，保持墓地的整洁。然后，将祭品整齐地摆放在墓碑前，点燃香烛，向先人鞠躬行礼，表达思念之情。在焚烧纸钱时，要注意安全，选择指定的焚烧区域，避免引发火灾。祭祀结束后，要再次向先人鞠躬，然后有序离开。

忌讳嬉笑打闹

在墓地，要保持安静、肃穆的氛围，忌讳嬉笑打闹、大声喧哗。这是对先人的不敬，也会破坏祭祀活动的庄重性。我们应该怀着一颗敬畏之心，缅怀先人，传承家族的文化和精神。

避免触碰墓碑

墓碑是先人的象征，我们要尊重它。在扫墓过程中，避免随意触碰墓碑，尤其是不要用手指指点墓碑。如果不小心触碰了墓碑，要及时向先人道歉。

返程不回头

祭祀结束后，在返程的路上，不要回头看墓地。民间认为，回头看可能会带回一些不好的东西，影响自己的运势。虽然这是一种迷信的说法，但从心理层面来看，不回头看可以让我们更加坚定地向前看，放下过去的悲伤，积极面对生活。