孩子睡不着怎么办？这3种哄娃方式很有效

孩子睡觉就是大人睡觉的重要组成部分，一点点不舒适都可能影响孩子入睡。如今各种各样的睡眠辅导方法层出不穷，有很多家长就感觉这些方法很神奇，自己买书、去做辅导都行，但效果却不明明显。这里可以推荐几款科学的哄娃方式，但仅供家长参考，请结合实际情况，毕竟每一种方法都有适用场景和适用孩子。

让孩子趴在床上玩具、玩具、娃娃我们都知道，孩子睡觉前要保持安静，所以，要把床上的一切东西都收回来，尤其是不适合孩子玩的，比如有小朋友玩的小车、积木等，这些玩具就不能陪着孩子入睡。但孩子年纪比较小，对这些东西还没有很好的自我控制能力，所以，一旦被爸妈抱起来，孩子的情绪可能会乱糟糟的，而且，孩子也还没有到睡眠的一个完整过渡阶段，所以，这个时候我们就能把孩子抱在怀里，用一些小玩具来转移孩子的注意力，帮助孩子进入深度睡眠。

适当的放松练习孩子年纪不大，如果不放松，很容易睡着后做噩梦，同时也可能影响到其他小朋友入睡，这些都可能会影响到大人的睡眠。那我们可以在孩子睡不着时，给孩子做一些轻松的练习，比如说看动画片、或者做做按摩放松；到天黑前一起出去走一走等。

3.放松呼吸在睡觉之前，一定要让孩子呼吸，因为这样更好地让孩子进入深度睡眠，同时，在睡前给孩子做一些轻松的练习练习，有助于让孩子自我控制大脑自然进入睡眠状态。好的睡眠习惯有很多好处，在很多孩子的成长中，都少不了父母为孩子养成的良好睡眠习惯，想要孩子睡得好，家长应该做的还有很多。

以上的3点哄娃方法，还有，还给孩子带个小夜灯，有助于早点入睡。另外，不少父母还总喜欢在生完孩子之后，对下面这句话进行一下理解，然后给孩子带一些生活用品。说起这句话，小编感觉很有道理，但可以细查一下这句话的出处。

出处出自这部电影《妈妈是超人3》，一句“他们说孩子就像小草，我还小，不怕累”，让人大开眼界，从而对中国式教育深信不疑。这部片子，中国式教育的代言人，就是黄圣依，而她在节目中的一席话，就有很强烈的教育意图。

大家都知道黄圣依是一名演员，但是，教育孩子这事，可不是简单的演员就可以做到位的。之前，就有很多家长问过小编这一个问题，为什么我家孩子不愿意离开我们，他们都是小天使，就算离开家，也依然让自己心尖痛呢？其实，这不单纯是由于我们的溺爱，还有一部分原因就是，孩子们在小的时候无法区分到底那些家务劳动是属于他们的，哪些是他们来做的。