珍爱肝脏，即是守护生命之源。日常摄入三种蔬菜，助力肝脏排毒，让它焕发无限活力

珍爱肝脏，即是守护生命之源。日常摄入三种蔬菜，助力肝脏排毒，让它焕发无限活力。

其一，海带——这道海洋的馈赠，不仅口感鲜美，更蕴含丰富的微量元素与矿物质。常食海带，不仅能提升身体免疫力，还能增添个人魅力。更重要的是，它对肝脏的呵护作用不容小觑。

其二，山药——这款软糯甘美的食材，性味平和，具有健脾开胃、生津益气的功效。山药中富含的营养成分易于消化吸收，是肝脏的贴心守护者。

其三，木耳——这朵黑色的精灵，属于菌类食材的佼佼者。它色泽深邃，质地柔滑，营养全面。木耳内含丰富的排毒成分，能够通畅肠道、滋润肺部。其口感清爽而不腻，适量食用，对肝脏大有裨益。

肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，

① 金银花：疏肝解毒、清热解毒

② 菊花：养肝明目、

③ 决明子：清肝明目、润肠通便，

④ 牛蒡根：散风热，

⑤ 桂花：疏肝理气，

⑥ 枸杞子：清肝明目；

一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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