怀孕这些事千万别做！关乎宝宝健康

总有人觉得怀孕不用太讲究，“随性而为”也能顺顺利利生下健康宝宝，这种想法太简单了，孕期里的各种行为都与宝宝的健康息息相关，下面这些事绝对不能在孕期做，新手爸妈们可得仔细瞧好了！

比如剧烈运动这一项。有些孕妈觉得自己身体素质好，怀孕了也不耽误蹦蹦跳跳。拜托，这可不是平时健身锻炼的时候呀！过度剧烈的运动，比如长时间跑步、跳绳或者进行高强度的力量训练，很容易让孕妇身体吃不消，增加流产或者早产的风险。宝宝在肚子里安安稳稳地成长才是首要任务，可别因为一时的“运动瘾”就把宝宝置于危险之中。想象一下，宝宝在肚子里被晃得晕头转向，得多害怕呀！

接触有害物质这件事。有些孕妈妈可能工作环境特殊，或者生活中不小心就会接触到一些有害的化学物质，像甲醛、苯之类的。这些东西简直就是宝宝成长路上的“大反派”！它们悄无声息地就能通过胎盘影响宝宝的正常发育，导致宝宝出现畸形等严重问题。还有辐射，虽然现在生活中电子产品无处不在，但像医院的X光室、CT室这些地方，孕妈们能不进去就千万别进去。要是实在躲不开，那就穿上防辐射服，给自己和宝宝多一层保护。

还有一个容易被忽视的点——长时间久坐或久站。有些孕妈工作性质决定了她们要么一坐就是一整天，要么就得长时间站着。长时间坐着会让血液循环不畅，不仅孕妈自己容易水肿，对宝宝的供血也可能会有影响；而久站呢，会给孕妈的腰部和腿部带来巨大压力，一不小心还可能摔倒，后果不堪设想。所以呀，不管多忙，每隔一段时间都得起来活动活动，走一走，舒展舒展筋骨。

另外，孕期的口腔卫生也不容忽视。有些孕妈觉得怀孕了刷牙麻烦，或者担心牙膏对宝宝不好，就偷懒不认真刷牙。这可不行！孕期激素变化本来就容易让牙齿变得脆弱，要是再不注意口腔清洁，各种口腔问题就会找上门来。牙疼起来那滋味可不好受，关键是严重的口腔炎症还可能影响到宝宝的健康。

最后说说性生活这件事。在孕期的某些阶段，适当的性生活是可以的，但如果不注意时机和方式，那也是相当危险的。孕早期和孕晚期，宝宝还不太稳定或者已经快要出生了，这个时候要是性生活过于激烈，很可能引发宫缩，导致流产或早产。所以，准爸爸们也要多多体谅孕妈，为了宝宝的安全，克制一下自己哦！

孕期无小事，每一个细节都可能影响到宝宝的未来。各位孕妈和准爸爸们，一定要把这些注意事项牢记在心，让我们一起努力，迎接健康可爱的小天使降临吧！