104岁国医大师邓铁涛的降糖秘诀：喝茶补品靠边站，重要的是这2点
内容资料来源：
1.张明月.“慧吃慧动”,健康长寿——老年人的日常保健[J].科学之友,2025,(01):52-53.
2.温人炳.浅析健康长寿的秘诀[J].老友,2024,(11):64-65.
3.覃世默.个性化医疗，解锁健康长寿的精准密码[J].家庭科技,2024,(05):9.
邓铁涛，中国首届国医大师。出生于中医世家的邓铁涛，从医学院毕业之后便进入中医临床，从事中医医疗、教学与科研工作60多年，对重症肌无力、冠心病、糖尿病等积累了丰富的诊疗经验，擅长以中医脾胃学说论治临床各系统病症。他提出的“五脏相关学说”，凝聚了对中医理论继承与发展的高度认识，提出应以“五脏相关学说”取代“五行学说”，实现了中医基础理论的换妆与质变。
来自湖北武汉的李德强是一家猪肉铺的老板，每天早上三点起床去屠宰场杀猪，然后拉回来售卖，直到卖完才能休息，有时候甚至到晚上六七点还没有卖完，而这样的生活他已经坚持了15年了。在饮食上，李德强也格外偏爱肉食，常说自己是卖猪肉的，还能吃不饱肉吗，于是餐桌上每顿必不可少的就是各种肉类，有时兴致上来了，李德强还会小酌两杯，殊不知，他的身体已经逐渐开始出现问题了……
2016年12月19日早上3点，李德强正开车往屠宰场赶，突然他感觉自己的胸口有些闷闷的，像是压了一块沉重的大石头在胸口一样，他赶紧打开窗户，揉了揉胸口，2分钟后，这种感觉才慢慢开始消散，李德强以为是天气的原因，于是便也就没有在意了。
直到中午吃饭的时候，李德强望着自己最爱吃的回锅肉，油腻的肉味突然让他泛起了一阵恶心，还没等他反应过来，胃里的酸水便已经到了口腔中，他赶紧捂着嘴跑进了洗手间，哇的一声吐了出来。吐完后，这股恶心感便又消失了，李德强便准备接着吃饭了。但是这顿饭，李德强却吃的很是艰难。
还没吃两口饭，李德强便觉得自己的嗓子跟冒火一样的干，就算连续喝了一大碗汤后，仍然觉得有些口渴，这股口渴像是从灵魂深处冒出来的一样，怎么都没有办法缓解。而且更糟糕的是，在喝了大量水后，李德强开始频繁的需要上厕所，每次的尿意都来的十分急促，像是下一秒就要尿裤子一样，导致一下午，李德强都不敢大口喝水，只能小口的抿着水，稍微润一下喉咙。
到了晚上7点收摊，李德强总觉得自己这样不对劲，回到家后，他跟妻子说了一下，妻子劝他去医院看看，他却摆了摆手，说道，没事，我又没有地方痛，再观察一下吧。可还没等他说完，眼前便一阵模糊，妻子的脸庞都只能勉强看清楚轮廓，看不见具体的五官，这可把他吓坏了，连忙让妻子带着自己去了医院。
到了医院，医生详细询问了李德强的症状后，给他开了血糖检查，发现他的血糖已经达到19.8mmol/L，紧接着医生测量了她的糖化血红蛋白，发现达到了9%。综合这两项结果，李德强被确诊为了糖尿病。随后医生便为他开了二甲双胍，并告诉他服用方法，叮嘱他要按时睡觉，清淡饮食。
回到家后，李德强严格按照医生的话来进行的。除了按时吃药外，他换了份更为轻松的工作，保证自己能做到早睡早起，而且在饮食上他也格外注意，制定了严格的饮食表格，也开始戒烟戒酒了。除此之外，他也开始锻炼了，每天下班后，还会和妻子去散散步。最主要是，李德强养成了按时检测血糖的好习惯。
就这么过了三个月，李德强的身体看上去比以前更好了，精气神都足了不少。李德强按时回到医院进行复查，他的血糖在吃药的情况下，已经控制住了，成功的恢复到了5.4mmol/L，已经是正常水平了。听到自己恢复正常的消息，李德强更加开心了，他坚信，只要自己一直保持健康的生活习惯，那么自己的血糖就会一直很稳定。但是，半年后噩耗却突然来临了……
2017年8月16日，这天李德强正准备起床，突然发现自己的脚趾有些麻木，仿佛穿着一层厚厚的袜子，他掀开被子，看见自己的脚部颜色呈现出一种苍白色，像是涂了厚厚的一层粉一样，而且脚趾之间还有些干燥，还没等他反应过来，脚趾传来一阵刺痛，像是有无数根细针在扎，但是不到5分钟，这股刺痛便消失了，李德强也没有多想。
直到一个月后，李德强的足部开始出现细小的创口，像是米粒大小，李德强刚开始没有在意，但是足底的症状越来越严重了，创口周围的组织开始出现了红肿，还伴随着一些透明的渗液，甚至散发出一股难闻的气味，足底皮肤还伴随着一股灼烧感，像是被架在火上烤一样，让李德强晚上都睡不着。第二天一大早，李德强便来到了医院。
到了医院，医生详细检查了李德强的双足，发现他的双足皮肤暗沉，皮温高，指甲增厚，变形，质地脆硬，足部有多个深浅不一的伤口，再加之医生了解完李德强有糖尿病史之后，医生判断是糖尿病足，这是一种由糖尿病导致的足部血管，神经出现病变，导致足部供血不足，并出现溃烂，感染等症状。有研究表明，全球每20秒就有1位糖尿病患者因糖尿病足而截肢，而截肢患者死亡率高达22%。
好在李德强的症状还处于早期，经过半个月的治疗后，李德强顺利的出院了。出院后，李德强处于一种巨大的恐慌之中，特别是知道有截肢风险后，李德强觉得自己不能坐以待毙，于是他开始寻找全国各地名医，寻求更为合理的治疗。经过多番辗转，李德强找到了邓铁涛教授，听说他对于治疗糖尿病很有一手。
见到邓铁涛教授的那一刻，李德强仿佛是找到了救命稻草一样，双眼通红的给邓铁涛教授给自己讲了自己的遭遇，他十分的不理解：“邓教授，你说我这是怎么了啊，明明我的血糖也控制得很好，坚持按时吃药，饮食也很清淡，戒烟戒酒，还开始锻炼了，怎么我还是会恶化呢？我怎么这么命苦啊！”
邓铁涛教授耐心的安慰着李德强，一边在和他聊天，问的也都是家长里短的一些小事，更多的是生活中的一些小细节，这是其他医生都没有关注到的，紧接着，邓铁涛教授仔细查看了李德强带过来的病例和检查报告，发现他并没有家族糖尿病史。
聊了有10来分钟，邓铁涛教授会心一笑：“大家都走入一个误区了，许多人认为糖尿病只需要按时吃药，控制饮食就行了，却在日常生活中忽略了这两个小细节，这才是导致糖尿病恶化的元凶啊!如果要我来说，只要大家在日常生活中，能注意到这两个点，并且坚持做到，保证糖尿病一定会远离你！”
其实邓教授的两个改善糖尿病的方法非常简单，除了每天坚持按时服药外，第一个方法就是坚持多喝水，保证足够的水分摄入。许多糖尿病患者会出现多饮多尿的情况，就会开始排斥多喝水，甚至可能会不敢喝水，但是其实糖尿病患者需要多喝水。
多喝水可以促进血糖代谢。多喝水可以增加尿量，排出我们体内多余的糖分，可以有效降低我们的血糖。同时多喝水还可以帮助我们的肾脏排毒和维持身体正常代谢的重要物质，充足的水分能够帮助促进代谢废物的排出，减轻我们的肾脏负担，减少糖尿病肾病的发生。
多喝水还可以防止我们的泌尿系统感染，减少细菌在尿路繁殖的机会。对于糖尿病人来说，由于机体的免疫力较弱，更容易发生感染。而且多喝水还可以防止脱水，及时补充丢失的水分，维持身体的水平衡。
第二个方法就是改善作息，避免熬夜。邓教授说，现在大部分的糖尿病患者都进去了一个误区，认为只要自己按时服药，就会万事大吉了，却忽略了一个健康的作息也是尤为重要的。
规律的作息可以稳定我们的血糖。规律的作息有助于维持身体生物钟的正常节律，使身体的内分泌系统稳定，进而保障胰岛素的正常分泌和作用，有利于我们血糖的稳定。并且良好的作息可以让我们器官得到充分的休息和恢复，有助于我们免疫力的加强，降低各种并发症的发生风险，促进整体健康的改善。
规律的作息还可以改善我们的精神状态。一个好的精神状态对于一个糖尿病人来说也是尤为重要的。保持早睡早起的健康作息，每天确保充足的睡眠时间。规律的作息可以让白天的精神状态和体力都可以得到明显提高。
这两个看似简单的方法，其中却蕴含了无限的大智慧。只要坚持做到，那么糖尿病一定会得到有效控制，还能有效减少糖尿病并发症的发生。
（注：《104岁国医大师邓铁涛的降糖秘诀：喝茶、补品靠边站，重要的是这2点
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