一刮一灸，阴阳调和！常熟市董浜镇陆市村开展中医养生体验活动

2月24日，常熟市董浜镇陆市村新时代文明实践站成功开展“一刮一灸，阴阳调和”主题养生体验活动。此次活动以弘扬中医传统文化、普及健康养生知识为目标，吸引了众多村民参与，现场气氛热烈。

活动于下午1点半正式开始。首先，社工通过视频讲座形式，给村民们系统讲解刮痧的历史渊源、作用原理及操作要点。理疗师强调，刮痧需注重手法轻柔、循序渐进，避免过度操作导致皮肤损伤，并现场演示了不同部位的刮痧技巧，帮助村民直观理解这一传统疗法的科学性与实用性。

随后进入艾灸体验环节。社工为每位参与者分发艾灸热敷贴，并详细讲解艾灸的温经散寒、扶阳固脱等功效及使用注意事项。通过理论与实践的结合，村民不仅学习了中医养生知识，还亲身体验了艾灸的温热效果。活动尾声，社工耐心解答了村民关于日常保健的疑问，并提供了个性化养生建议。参与者纷纷表示，既掌握了实用的养生技能，也增强了健康管理意识。

陆市村工作人员表示，此次活动通过寓教于乐的形式，让村民深刻感受到中医文化的博大精深，不仅弘扬了中医传统文化，更架起了社区与居民之间的健康桥梁，为全民健康事业注入新活力。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼

校对 盛媛媛