告别肩部疼痛,从认识肩周炎开始--深圳市宝安区西乡流塘正康骨科

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深圳市宝安区西乡流塘正康骨科: 在日常生活中,我们可能常常听到身边的人抱怨肩膀疼痛,而这其中,肩周炎就是一个常见的罪魁祸首。但你真的了解肩周炎吗?今天,就让我们一起深入认识这个给许多人带来困扰的病症。

一、肩周炎的定义

肩周炎,全称为肩关节周围炎,是一种以肩关节疼痛和活动受限为主要特征的疾病。由于多发于 50 岁左右的人群,所以也被称为“五十肩”。

二、肩周炎的症状表现

疼痛

肩周炎最突出的症状之一就是疼痛。这种疼痛通常在肩部的一侧开始,然后逐渐扩散至整个肩部,甚至可能放射到上肢。疼痛的程度因人而异,有的只是隐隐作痛,有的则是剧烈疼痛,让人难以忍受。

疼痛在夜间往往会加重,影响患者的睡眠质量。许多患者会在睡觉时因为肩部的疼痛而醒来,不得不频繁调整姿势,寻找一个相对舒适的位置。

活动受限

随着病情的发展,肩周炎会导致肩关节的活动受限。患者会发现自己难以完成一些日常的动作,比如抬手梳头发、穿衣服、伸手取高处的物品等。

肩关节的活动范围逐渐减小,上举、外展、后伸等动作都变得困难。严重的时候,患者的肩部仿佛被“冻结”了一样,动弹不得。

肌肉萎缩

在肩周炎的后期,如果没有得到及时有效的治疗,患者的肩部肌肉可能会出现萎缩。这是因为长期的疼痛和活动受限,使得肩部的肌肉得不到充分的锻炼和使用,逐渐失去力量和体积。

三、肩周炎的发病原因

年龄因素

随着年龄的增长,人体的各项机能逐渐衰退,肩部的软组织也会发生退行性变化。这使得肩部更容易受到损伤和炎症的侵袭,从而增加了患肩周炎的风险。

肩部劳损

长期从事重复性的肩部运动,或者过度使用肩部力量,比如搬运重物、长时间使用电脑等,都可能导致肩部劳损。肩部劳损如果得不到及时的休息和恢复,就容易发展为肩周炎。

外伤

肩部受到外伤,如骨折、脱位等,会破坏肩部的结构和稳定性。即使外伤得到了及时的治疗,也可能在后期引发肩周炎。

受寒

肩部受寒也是肩周炎的一个常见诱发因素。寒冷会导致肩部的血管收缩,血液循环不畅,从而引起肌肉痉挛和疼痛。长期受寒会使肩部的组织变得脆弱,容易受到损伤和炎症的侵袭。

四、肩周炎的诊断方法

症状评估

医生会详细询问患者的症状,包括疼痛的部位、程度、发作时间,以及肩关节的活动受限情况等。这些信息对于判断是否患有肩周炎非常重要。

体格检查

医生会对患者的肩部进行体格检查,包括观察肩部的外形、触诊肩部的肌肉和关节、检查肩关节的活动范围等。通过体格检查,医生可以初步判断肩部是否存在异常。

影像学检查

在某些情况下,医生可能会建议患者进行影像学检查,如 X 光、CT 或磁共振成像(MRI)。这些检查可以帮助医生了解肩部的骨骼、关节和软组织的情况,排除其他疾病的可能。

五、肩周炎的治疗方法

保守治疗

物理治疗:包括热敷、冷敷、按摩、针灸、理疗等。这些方法可以缓解疼痛、促进血液循环、减轻肌肉紧张,从而帮助患者恢复肩关节的功能。

药物治疗:医生可能会根据患者的症状开具一些非甾体类抗炎药、止痛药、肌肉松弛剂等药物,以缓解疼痛和炎症。

康复训练:康复训练是肩周炎治疗的重要组成部分。通过进行一些针对性的康复训练,如肩关节的屈伸、旋转、外展等动作,可以增强肩部肌肉的力量,提高肩关节的稳定性,恢复肩关节的活动范围。

手术治疗

如果保守治疗无效,或者肩周炎的症状非常严重,影响了患者的生活质量,医生可能会建议患者进行手术治疗。手术的方法主要有肩关节松解术、关节镜手术等。手术可以解除肩关节的粘连,恢复肩关节的活动范围,但手术也存在一定的风险和并发症,需要患者在医生的指导下进行慎重考虑。

六、肩周炎的预防措施

保持正确的姿势

在日常生活和工作中,要保持正确的姿势,避免长时间低头、弯腰、耸肩等不良姿势。同时,要注意肩部的保暖,避免肩部受寒。

适度运动

适度的运动可以增强肩部的肌肉力量,提高肩关节的稳定性,预防肩周炎的发生。可以选择一些适合自己的运动方式,如游泳、太极拳、瑜伽等。

避免过度使用肩部

在进行肩部运动或劳动时,要注意适度,避免过度使用肩部力量。如果需要长时间使用肩部,应注意适当休息,活动一下肩部,缓解肌肉疲劳。

及时治疗肩部外伤和劳损

如果肩部受到外伤或劳损,应及时进行治疗,避免病情加重,发展为肩周炎。

总之,肩周炎是一种常见的肩部疾病,它会给患者带来疼痛和活动受限等不适症状,影响患者的生活质量。了解肩周炎的症状、发病原因、诊断方法和治疗方法,以及采取有效的预防措施,可以帮助我们更好地保护肩部健康,远离肩周炎的困扰。

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