别只会多穿衣服防寒 这几点很重要 立冬之后，天气那叫一个冷，很多地区直接进入“速冻模式”。可别只知道多穿衣服防寒，还有几点超重要。 护寒得从背、足做起。背部受寒易伤阳气，引发疾病，阳光好时去户外晒晒太阳，能壮阳气、温通经脉。足部受凉也会导致各种毛病，要穿棉袜，多活动脚部，睡前泡泡脚。同时，适当开窗换气，减少病菌滋生和呼吸道疾病感染风险。 调神也不能忽视。立冬天气阴冷，人容易忧郁，吃点香蕉、牛奶等能让心情愉悦的食物，阳光好时去户外走走，心情也会跟着暖起来。穿衣也有讲究，试试三层叠穿法，让保暖更科学。
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2025-11-06 22:25:50
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