熬夜红线，戳中了多少人的日常？ 最近医生说的熬夜4条红线：连续3天睡不够4小

点点亮星辰 2025-11-06 09:59:20

熬夜红线，戳中了多少人的日常？ 最近医生说的熬夜4条红线：连续3天睡不够4小时，通宵不补觉，长期每天睡不足6小时，熬夜后还高压工作、运动的。 这哪是红线，分明是不少人的生活常态啊！ 有人带娃长期碎片睡眠，有人上夜班被迫熬夜，还有人工作压力大到十几年入睡困难，甚至有人通宵玩游戏，每天只睡4小时。 其实大家都知道熬夜不好，但有时候真的身不由己，要么是工作催着，要么是生活推着。 可身体是自己的，哪怕做不到早睡，也别踩这几条线，能补觉就赶紧补，别硬撑。 当代人熬夜真相 几点睡觉算熬夜 熬夜副作用

0 阅读：7

猜你喜欢

点点亮星辰

点点亮星辰

感谢大家的关注

作者最新文章

1
瑞幸店员团建饮酒去世，老人涂红漆讨赔偿 警察把店长抓了，就等法院判了。老人觉

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
墨西哥大街上看到的是咱们国产的么？​​​
2
东莞封装厂断供，不到48小时，荷兰发来请求，希望中方解除制裁中国和荷兰这场半
3
朴彩英7月纽约街拍新闻图​​​
4
安世中国正常运营，而位于荷兰的安世半导体则是焦头烂额。荷兰怎么样也没有想到，自己
5
震耳欲聋登新加坡联合早报檀健次震耳欲聋登新加坡联合早报檀健次震耳欲聋登新加坡联合
6
中方这一波又稳了！ 安世中国已经正式给欧洲客户发了通知，说要恢复芯片供应了
7
中国安世半导体发布声明：将不再接受荷兰的任何指令，将会独立运营！搞了半天，
8
这就是赤裸裸的现实，加满60升油箱:美国:约需450元人民币日本:约需55
9
荷兰总部的禁令，反倒给中国封测业递了“王牌”安世半导体荷兰总部的一封禁令，
10
外网热议:请不要让宁艺卓回韩国宁艺卓​​​

国际最新文章

1
日本传来消息11月6日，日本日产汽车传出重磅消息：正式宣布以970亿日元（约合
2
美国人买了台比亚迪海鸥回去，进行了拆解，并且给出的报价是最低也得8万6000元。
3
中国这次真硬气了！2025年11月6日，菲律宾因超强台风“海鸥”宣布全国进
4
波兰社交媒体彻底炸了！一张乌军重伤士兵送医的照片，让波兰民众怒到破防，满屏都
5
85岁的佩洛西终于走了！当地时间11月6日，包括美国《华盛顿邮报》在内的多家媒体
6
​ 荷兰政府插手安世决策！是怕我国弯道超车？11月5日荷兰安世半导体刚发
7
做为80后，曾琦医生的人生经历可以说秒杀大部分同龄人了。曾经远赴非洲的津巴布韦
8
最成功的非洲老黑:基日呐尼斯
9
铁了心要走！阿斯麦光刻机巨头厌倦荷兰，谁是背后大赢家？全球半导体行业
10
朴彩英7月纽约街拍新闻图​​​