人到中年，肝胆脾胃的保养就成了头等大事。《黄帝内经》说“年四十，而阴气自半也，起

欢迎来到我的直播间息 2025-10-21 08:32:10

人到中年，肝胆脾胃的保养就成了头等大事。《黄帝内经》说“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，身体机能下降很明显。 先说肝，压力大容易肝气郁结，像胁肋胀痛、爱发火等。这时候可用逍遥散加减调理。再说脾胃，年轻时胡吃海喝，年纪大了脾胃就受不了，没胃口、消化差，可用四君子汤加减。 肝脏是人体“超级工厂”，负责解毒等重要功能。平时要注意营养，不能因为节俭忽视饮食。正确的饮食和生活习惯能调理肝脏、养护胃，提高免疫力，让中老年人身体更好地应对生活挑战。

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