“悲剧还是发生了！”10月9日，上海，一女子为了睡个安稳觉，就跟风踩指压板，前1

“悲剧还是发生了！”10月9日，上海，一女子为了睡个安稳觉，就跟风踩指压板，前10分钟，女子感觉一切正常，到了15分钟时，她开始感觉到疼痛，但她认为是正常现象，继续忍痛锻炼，结果又过了5分钟，她的脚底板突然喷血！ 有一些健康工具，设计初衷本是帮人养生保健，可到最后，反倒变成了会伤害身体的利器。上海的薛女士就结结实实地体验了一把。 不过是想拥有一夜安稳睡眠，她跟着潮流踩了踩指压板，可谁能想到，最后竟落得脚底喷血、不得不拄拐杖的地步。 这背后，是一个被我们念叨了很久，却可能完全搞错了的观念——“痛则不通”。 为了达成健康的目标，人有时候对自己是真的能使出狠劲，一点都不手软。薛女士就是这样，她不光是为了改善睡眠，还听信了网上“一个月能瘦20斤”的传言。 在10月9日那天，她光脚踏上指压板，步伐迅疾迈开，开启了跑步之旅，直面脚下的刺痛。 刚开始那阵，脚底被硬塑料硌得发麻，有点酸胀感。她心里还暗自窃喜，觉得这玩意儿“真有效果”。可也就过了十来分钟，情况就不对了。到了第15分钟，那种感觉变成了钻心的疼，脚趾都疼得蜷缩起来。 但“痛则不通”的念头支撑着她，她觉得这是身体在疏通的正常反应。于是，她咬着牙，额头冒着冷汗，继续在板子上挪步子。直到二十分钟时，脚底板突然一阵剧痛，低头一看，血已经顺着脚趾缝往下滴了。 身体的警告一旦被强行忽视，后果就是这么直接和惨烈。薛女士的脚底冒出了一片血泡，每个都有蚕豆般大小，其中一些已经被磨破了。 一瞬间，鲜红的血液从破口处涌了出来，那场面实在太过刺眼，让人根本不忍心多看一眼。她当时吓得腿都软了，慌忙套上拖鞋，一瘸一拐地往医院赶，每走一步，脚底的痛感都像踩在刀尖上一样尖锐。 到了医院，连见多识广的医生检查伤口时都倒吸了一口凉气。处理过程更是触目惊心，医生用无菌针头挑破血泡，积压的淤血“噗”地一下就涌了出来。这哪能叫什么排毒啊，明明就是实实在在的皮肉损伤。 可这事儿还没结束，之后的薛女士只能暂时靠拐杖支撑身体，走路时必须有人在旁搀扶才行。其实她不是个例，有人因为每天踩一个小时，最后踩出了足底筋膜炎。身体发出的抗议信号，绝非戏言。它以独特方式警示着我们，若忽视这些信号，健康恐将遭受损害，切不可对其掉以轻心。 常说的 “痛则不通”，它到底想表达的是什么含义呢？中医专家解释说，真正的经络疏通，是那种舒服的酸胀感。如果你感觉到了剧痛，那根本不是在疏通，而是身体在向你发出求救信号！ 医生也分析了薛女士的情况：光脚没任何防护，时长还超过了15分钟的安全上限，不出事才怪。至于减肥的说法，更是天方夜谭，医生直言，踩这个消耗的热量还不如去快走，想靠它减肥简直是做梦。 说到底，不管是哪种健身方式，都必须遵循科学的方法来进行。专家的观点很明确，指压板太硬，跑跳的冲击力很大，脚底根本受不住。特别是糖尿病和骨质疏松的患者，千万别碰，搞不好会骨折。 想安全使用也不是不行。新手不妨先垫一块厚实的毛巾，或者穿上厚袜，以此开启尝试。 待逐渐适应之后，再循序渐进地深入，让过程更为从容。每次从10秒钟开始试，感觉疼了就立刻停。体重比较大的人，最好扶着墙，别把全身重量都压在脚上。 薛女士事后也劝大家，别再盲目跟风网红健身法了。 身体从不说谎，酸胀是信号，剧痛是警告。我们健身是为了活得更舒服，而不是参加一场伤害自己的“苦行”，这个道理，还是早点明白为好。 信息来源：《女子在家突然脚底喷血，紧急送医！只因踩指压板？》光明网