问：你最近怎么样？膝伤过后，你现在正在恢复训练。你已经休息一年多了？伯纳尔：是

问：你最近怎么样？膝伤过后，你现在正在恢复训练。你已经休息一年多了？

伯纳尔：是的，那段时间很艰难。现在我必须恢复正常的节奏，这也是我现在正在努力的方向。

问：受伤之后发生了很多事情，让我们稍微回顾一下，从头开始：在巴列卡诺的那场不幸的比赛？

伯纳尔：当这件事发生在我身上时，我感觉膝盖有些不正常。 不能立即行走让我感到很糟糕。 因为有些人即使受伤了也能继续行走， 但我立刻就感觉到“这里出事了”。 而在接下来的几天里，这一点确实得到了证实😢

问：当你得知伤势有多严重时，你想到了什么？

伯纳尔：我首先想到的是，我将有一整年的时间无法做我最喜欢的事情，那就是踢足球😞

问：在受伤之前，你已经快要完成一线队首秀了，不是吗？

伯纳尔：是的，没错。我在西甲联赛首发了三场比赛，经历了一些难以置信的事情，然后对阵巴列卡诺的比赛就快结束了，这种事就发生在我身上。 当你从状态最佳变成了感觉极其糟糕…… 这种伤病，没有人会意识到它有多么困难，直到他们经历过它。 我经历的一切都很艰难。然后手术了，我在酒店住了一个半月，手术后，我在医院住了一天，当然，我不能下床，不能走路……我不能动。 当时我住在拉玛西亚，我们决定最好去它前面的酒店。 那段时期非常艰难，我的母亲一直陪伴着我，她给了我无条件的支持。 我甚至不能洗澡......我什么也做不了。

问：你为什么不回家乡呢？

伯纳尔：因为这段时间我有几天要去体育城。 对于我来说，往返家乡的汽车旅行非常累。 我最好离这里近一点。

问：康复过程进展如何？

伯纳尔：当我能够走路的时候，我就回到了拉玛西亚。 我们觉得没有必要再住在酒店了，因为我可以做更多的事情，而且情况已经发生了变化。 虽然还是很难，但已经和一开始不一样了。 我的腿可以做更多的事情，这是不一样的。

问：你还记得你再次触球的那一天吗？

伯纳尔：我当然记得。那天天气不太好，但真是个特别的日子。 几天前，有人告诉我：‘一周后你就可以接触球了。 我必须等待，等待，直到那一天到来，我走上球场，我做的第一件事就是跑，接球，传球（笑） 起初我的膝盖感觉很奇怪，但这是正常的。

问：除了膝盖康复之外，你还做过其他事情吗？

伯纳尔：我们训练了我的上腹部核心肌群。我从一开始就很清楚自己想要变得更强壮，我们也和康复教练讨论过这个问题。 起初，在康复阶段，当我不能跑步时，我只是做健身运动，这显然是有效果的。 当我回到球场时，我们经常每天进行两次训练，周末也进行训练，我认为这确实起到了效果（笑）

问：但是你是什么时候开始做这项工作的呢？一开始，这肯定是不可能的。

伯纳尔：在最初的三个月里我什么都做不了。 但后来，当我感觉舒服的时候，我逐渐开始。巴萨热点现场至死不渝红蓝魂