高血压病人吃红枣对身体有益吗？ 高血压病人吃红枣，适量有益但别指望靠它降血压。 红枣营养丰富，有维生素C、铁、钙，还有钾元素。维生素C能抗氧化、提高免疫力，钾有助于调节电解质平衡、降低血压，环磷酸腺苷等成分还能保护心血管。 不过，红枣糖分高，过量吃会让血糖上升，它含钠，吃多了对血压也不好。所以高血压患者吃红枣得适量，每天别吃太多。 控制血压，还得靠健康生活方式和正规药物治疗，多吃全谷物、蔬果，少盐少油少糖，适量运动、戒烟限酒。
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