高血压vs低血压区别我和我爸的血压“反向”日常：高血压vs低血压区别我爸是多年

高血压vs低血压区别

我和我爸的血压“反向”日常：高血压vs低血压区别

我爸是多年高血压患者，我则常年低血压，俩人体征和注意事项天差地别，分享几个真实对比。

首先是症状反应。我爸血压一高就头晕头胀，尤其情绪激动后，得赶紧坐下测血压，数值常飙到150/95mmHg以上；而我低血压犯了会眼前发黑，比如蹲久了起身，眼前瞬间一片白，测血压往往只有80/55mmHg左右，还会手脚发凉、没力气。

再看日常注意事项。我爸饮食要严格控盐，家里炒菜盐量比以前少一半，还得每天定时吃降压药，不敢漏服；我则要多吃点咸的，早餐会喝碗咸豆浆，平时包里总揣着糖果，万一头晕能快速补能量，医生还建议我别猛地起身，要慢慢扶着东西站。

最后是运动选择。我爸适合慢走、打太极这类温和运动，不敢做剧烈活动，怕血压骤升；我反而要多做轻度力量训练，比如靠墙静蹲，帮血管收缩，改善低血压情况。

血压不管高还是低，都得根据自身情况调整生活习惯，定期监测，有不舒服及时就医，别硬扛。