再次提醒所有人，尤其是女生，你一定要想尽一切办法自己救上来，当你察觉到自己的状态不对的时候，一定要尽快的去调整并且做出改变。你不能因为某些事、某些人影响太久、耽误了自己，过于被动、过于较真也是一种心理困扰。
昨晚在朋友家吃饭，看到温馨的一幕，她端汤时没拿稳，在景德镇买的青花瓷碗摔碎了，汤水洒了一地，她瞬间僵住，满脸懊恼，像个做错事的孩子：“这是我老公最喜欢的一套瓷器了...”
我正想开口安慰，在书房里忙着工作的她老公，闻声而来，没看地上的碎片，而是先扶着她的手问：“烫到没，吓着了吧...”看到对象一脸歉意，又补了句，“没事，碎了好啊，岁岁平安，这碗早就该换了，你不是嫌它喝汤沉吗？正好明天去挑个你喜欢的浅口碗。”
朋友后来跟我讲，以前她要是打碎东西，家里肯定要闹一阵。外公会皱着眉念叨半天：“怎么这么毛手毛脚？这碗不要钱买吗？上次打碎的酱油瓶还没说你呢！” 越说越急，最后总能扯到 “做事不专心”“过日子不仔细”，明明是小事，却能让全家人都没好心情。
其实很多家庭里，都藏着这样的 “情绪陷阱”：东西丢了、事办砸了，第一反应不是解决问题，而是先指责。
就像孩子丢了自行车，家长先骂 “谁让你不看好”；伴侣忘带钥匙，第一句是 “跟你说过多少遍，你怎么总这么马虎”。那些带着焦虑的指责，像小石子扔进平静的水里，激起的涟漪全是委屈和烦躁。
可仔细想想，谁没犯过错呢？碗碎了可以再买，钥匙丢了能配新的，真正珍贵的，是家人之间的包容啊。就像一个网友说的：“东西坏了有办法，要是人吓着、气着了，可比一个碗金贵多了。”
如果下次遇到让人着急的事，不妨试先深吸一口气，再拿张纸写下来：
先看清 “到底出了什么问题”，
再想想 “最坏的结果能有多糟”，
最后列一列 “现在能做些什么”。
其实很多时候，焦虑就像一团乱麻，理清了步骤，心就跟着静下来了。家从来不是 “不允许犯错” 的地方，而是 “就算错了也有人陪你一起解决” 的港湾。碎了的碗、丢了的东西，都比不上一句 “没事，有我呢” 来得温暖。
如果你正陷入犯错后被他人被指责的内耗中，也要在这个时刻拉自己一把，告诉自己没什么大不了，一切都还有弥补的机会，爬起来继续往前走就行了。
恐惧是成长的捷径，每一次你打破了恐惧，就打破了一次生活的僵局，每一次你打败了恐惧，就打败了一次命运对你的限定。
生命的本质就是一场历程，就像曾看过的一个评论说，“在吃汉堡比赛里，输赢并不重要，因为怎么样你都能吃到汉堡。”
