为什么说想要运气好,不能熬夜?
第一大补就是睡觉。
如果长期睡不好,就会阴阳不协调,人没精神,慢慢的身体就垮了。
分享几个方法,大家可以去试一试。
这些方法,都来自于张玄化老师里面的方集,因为我最近也在通过古中医来养生。
一,盘腿。
如果你们经络太堵的话,是盘不了腿的,那么刚开始就单盘,时间久了再双盘。
二,晚饭吃清淡一点。
最好在太阳下山之前就把晚饭解决了,清淡一些,五分饱,不要超过七分,太阳下山不要再吃东西了。
把这两点做到,你的睡眠质量就会得到很好的改善。
为什么说想要运气好,不能熬夜?
第一大补就是睡觉。
如果长期睡不好,就会阴阳不协调,人没精神,慢慢的身体就垮了。
分享几个方法,大家可以去试一试。
这些方法,都来自于张玄化老师里面的方集,因为我最近也在通过古中医来养生。
一,盘腿。
如果你们经络太堵的话,是盘不了腿的,那么刚开始就单盘,时间久了再双盘。
二,晚饭吃清淡一点。
最好在太阳下山之前就把晚饭解决了,清淡一些,五分饱,不要超过七分,太阳下山不要再吃东西了。
把这两点做到,你的睡眠质量就会得到很好的改善。
猜你喜欢
作者最新文章
热门分类
情感TOP
情感最新文章