性学家李银河说：“高质量的生活是挑选出来的—挑选值得去做的事，挑选值得去交的人，挑选值得享用的物品，挑选度过自己时间的方式。” 高质量的生活，并不是随随便便得来的，而是精心挑选出来的。 并不是说很有钱，就是高质量的生活；也不是说没太多的钱，就不能过高质量的生活。 世间有各种各样的事情：有为名为利为权，有为了在社会地位的阶梯上攀登； 有为了满足现实的需求，有为了满足幻想的虚荣，有为了理想，有为了他人，有为了社会进步，有为了改善周边的环境。 挑选值得做的事情； 做好了，生命的质量就高； 做不好，生命的质量就低。 《完整的人生》指出，高质量生活需兼顾六个维度：健康、家庭、事业等。 例如，一位创业者通过制定“30分钟法则”，每天强制休息30分钟，避免过度消耗。 这种自律使他在连续创业失败后仍能快速恢复状态，最终成功创立知名企业。 挑选值得去交的人，是高质量生活的另一重要维度。 从呱呱坠地的那一刻起，便注定要在漫长的跋涉中遇见形形色色的人—— 有些人与我们并肩走过某段坦途，有些人在岔路口挥手作别，还有些人，会在某个转角处与我们重新相逢，眼神交汇的瞬间便读懂了彼此行囊里的故事。 时光就像筛子，能帮你筛掉不合适的人，会帮你找到在困难时互相扶持同频共振的朋友。 挑选值得享用的物品，也是高质量生活的一种体现。 既能满足实用需求，又能带来精神愉悦。 比如：70后的凯琳，用3000元购买的原木餐桌椅，十年未更换，平均每年仅需300元维护成本。 这种长期投资避免了频繁更换的麻烦，也体现了可持续生活理念。 再比如：喜欢喝茶，并不是需要买价格高昂的但未必适合你口感的茶叶，而是经过你精挑细选品适合你的那款茶叶，再配上一款喜欢的茶具。 这个过程，不仅体现在精挑细物品，更重要的是表达自己对生活的态度。 挑选度过自己时间的方式，是对生活节奏的一种掌控。 生活不总是在忙碌中度过，需要合理规划时间，优化时间分配提升生活品质。 比如：白岩松在职业生涯中经历了从加法到减法的转变。 30岁左右时，他通过不断尝试积累经验，但到50岁时意识到需要减少非必要事务，专注于核心目标。 他停掉了一年的节目主持工作，转而研发新节目，并辞去多个职务，回归普通岗位。 这种减法策略帮助他重新聚焦生活本质，最终成就了更高效的人生。 不同的选择，反映出不同的生活态度。 所以，只有懂得挑选，我们才能在这个纷繁复杂的世界里，构建出属于自己的高质量生活，让自己的生命充满意义和价值。 #我的宝藏兴趣#
