失眠，不仅能治，而且还非常好治
张正浩是我
2025-08-06 15:13:25
失眠看似只是睡眠出了问题，但根源却在我们的脏腑哦。说白了，就是体内气血运行紊乱才导致了失眠。
气血为什么会运行不畅呢？原因主要有以下四点：
1️⃣、长期久坐不动或缺乏运动。
现在很多人整天坐在办公室或者家里，很少活动身体，这样就会让气血瘀滞，从而引发失眠。
2️⃣、体内有寒湿瘀堵。
寒湿入侵人体后，会像给气血通道蒙上了一层霜，阻碍气血正常运行，进而导致失眠。
3️⃣、脾胃虚弱。
脾胃可是气血生化之源呢，如果脾胃虚弱，就不能产生足够的气血，心神得不到滋养，自然就容易失眠啦。
4️⃣、情志不畅，肝气郁结。
生活中的各种压力、不良情绪会让肝气不舒，影响气血运行，使得心神不宁，失眠也就随之而来。
大家看，失眠本质上是个实证，要么是瘀滞，要么是寒湿，要么是气血不足，要么是情志问题，总之就是身体 “滞” 住了。
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