科学辟谣进行时 【晚上睡不着可以开个夜灯？没有依据】夜间开灯睡觉会抑制褪黑素分泌，扰乱人体昼夜节律，导致入睡困难、睡眠浅或早醒等问题。长期暴露于夜间光照还可能增加肥胖、糖尿病等慢性病风险，这与昼夜节律紊乱引发的代谢异常密切相关。中新真探 （来源：
感觉她好绝望没人能帮她。。
【1评论】
科学辟谣进行时【晚上睡不着可以开个夜灯？没有依据】夜间开灯睡觉会抑制褪黑素分泌
志禾冷知识
2025-08-05 13:39:13
0
阅读：0
![儿子劝我照顾癌症的爸，我拒绝了，我错了吗？[汗]](http://image.uczzd.cn/7875542016886870744.jpg?id=0)
![你鸡的美网战袍已经出炉（图1），今年是allblack乌鸡一只[doge]跟最](http://image.uczzd.cn/958336238181862417.jpg?id=0)
