男人四十，肾气告急！这5样“天然雄激素”比枸杞强十倍！

凌晨三点的书房还亮着灯，43岁的小张盯着电脑屏幕，太阳穴突突直跳。发际线不知不觉后退了三指宽，腰酸得像是灌了铅，连妻子精心准备的夜宵都勾不起食欲。这不是电视剧桥段，而是千万中国中年男人正在经历的"肾气大溃败"：体检单上雄激素断崖式下跌，晨勃消失得像青春一样抓不住，就连开会时打个哈欠都能听见腰椎"咔吧"作响。

其实，在中医看来这皆是体内肾亏亏虚的表现，也就是我们常说的肾虚，尤其是步入中年以后，很多男性经常会出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、须发早白以及宗筋无力等症状，而这一切都在暗示我们该补补了。

男人四十，肾气告急！这5样“天然雄激素”比枸杞强十倍！

沙漠人参·肉苁蓉——乾隆帝的养生秘宝

《本草汇言》记载其"养命门，滋肾气，补精血之药也"。现代研究证实，肉苁蓉中的松果菊苷能显著提升血清睾酮浓度，经常服用对肾虚引发的腰膝酸软、萎靡不振皆能起到很好作用。

补肾之王·杓山参———孙思邈的长寿秘诀

具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等诸多功效，被称为“雄性荷尔蒙的小金库”。现代医学发现它富含的活性成分能直接作用于下丘脑-垂体-性腺轴，促进睾酮合成，同时修复受损的肾细胞，从根源提升性功能和精力。

水果之王·枸杞子———男人的加油站

虽说枸杞在“三剑客”中垫底，但是他对补肾益精功效显著，并且药性平和，依旧被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

经常将三者搭配在一起煮水，对我们的肾脏会有以下三个好处：

一、巧治男性不育、肾亏之症

对于少精症有提高精子数量和精子活力的作用，因此，在中医里头常被用于治疗男性不育症。

二、强身壮阳、提高男性功能

作为滋补强壮剂在治疗肾虚各症及肝肾疾病方面效果甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳的功效，对于功能性减退也有明显效果。

三、护腺、改善前列腺炎

含有的锌元素成分可增强前列腺抗疾病能力，主要源于锌元素能促进抗炎症细胞的吞噬功能，从而避免遭受前列腺炎困扰。

吃法：取枸杞、杓山参各一钱、肉苁蓉2钱，每日一剂，直接煮水饮用。