经常喝奶茶相当于滋养肠道癌细胞每天1杯奶茶后3个月的外貌变化 现在不管小孩还是成人都喜欢每天一杯或者几杯奶茶，看到奶茶当水喝的，作为营养师，看了有点怕怕的…
奶茶的成分可能让肠道“压力大”，它主要成份是
牛奶/奶精、糖和小料（珍珠、椰果等）
• 牛奶中的乳糖，部分人缺乏消化酶，会导致腹胀、腹泻；
• 奶精（植脂末）含反式脂肪和饱和脂肪，难消化还可能抑制有益菌；
• 大量添加糖（比如果糖）会“喂饱”肠道里的坏细菌，产生气体引发胀气；
• 珍珠、椰果等小料是加工淀粉，消化慢，可能堆积在肠道里“添堵”。
偶尔喝少量低糖奶茶（无乳糖不耐）问题不大，但长期喝高糖、高脂奶茶，反而可能让肠道“闹脾气”，出现便秘、腹泻或胀气。想肠道舒服，还是多吃全谷物、新鲜蔬果更实在～
