半年不吃降压药了，现在的血压基本正常，主要做了以下几方面的改变，和大家交流和讨论。 今年年初，遵从医生医嘱，开始戒烟戒酒，同时进行饮食调整，少盐少油少碳水，增加蔬菜水果的摄入量，体重从160斤降到150斤，血压也从140 /90稳定在120 /85以下，现在已经持续半年多了，在这半年里我没有吃降压药。 三个月前去医院检查过，医生给我做了一系列的检查，包括肾，动态血压，血尿都检查了一遍，最后得出的结论是让我先观察，如果血压再升高的话就要吃药了，可能是因为气候变暖了以后血压下降的原因，血压一直都处于正常状态，所以就一直没吃降压药。 最重要的是我戒烟戒酒了，医生说烟酒对血压的影响很大，我也不知道这是不是一个主要的影响因素。 饮食上也不再吃那么多盐，应该也是可以降血压的。 体重降了10斤左右，BMI将近24了，也有可能促进血压降低。 我的甘油三酯超标，血脂高肯定会导致血压升高，同时也让我的尿酸指数升高，这些指标都严重影响我的血压。 现在我比较担心冬天血压还会增高，如果是那样的话就还需要继续吃降压药，但愿别发生。#降血压妙招# #高血压症状# #高血压降压风险# #高血压量血压# #高血压调养食谱# #高血压生存期# #降压误区# #血压波动规律# #降压药服用时间#
