程凯养生说：膝盖骨发凉，可不可以贴三伏贴 又到一年三伏时，三伏贴受到大家的关注和欢迎，关于膝盖发凉能否贴三伏贴的问题，需要先明确具体情况才能给出针对性建议： 首先，要排除的第一个是年龄因素，如果你正好是刚刚经历了更年期阶段的男性或女性，出现了双侧或单侧膝关节发凉的情况，建议先去查一查缺不缺活性的维生素D，它是钙吸收的一个重要的中间环节，因为，更年期之后激素水平发生了变化，人体的骨质流失比较多的时候，往往早期的表现就是以关节出现冷痛为主，恶风、怕寒，这时候贴三伏贴不一定有效或者得调整一下关键的位置来贴，比如像命门、肾俞、绝骨这样的位置上可能会发挥一定的作用，帮助促进或者延缓或者调节激素水平，来延缓钙过度流失的问题，如果是女性就建议贴在三阴交的位置。 那么，如果单侧的膝关节发凉又经常腰疼，此时，还得排除腰肌劳损的问题，当然双侧也有可能因为这个因素引起，就是当腰大肌无力的时候，会影响到给下肢，特别是膝关节供血的股动脉的血流，血流减少了，膝关节那是一个重要的分支叫做旋降支，这个地方的血流减少了，膝关节自然而然就会发凉，所以，经常锻炼腰部、增加腰肌的力量，反而腿凉的症状会缓解。 如果这时贴三伏贴就要贴在腰肌的地方，比如志室、肾俞、脾俞，但是此时锻炼比三伏贴更重要，因为三伏贴是温通的作用、对穴位刺激的作用，但是它没有促进肌肉、加强肌肉力量的作用，所以，需要做燕飞儿的动作来锻炼竖脊肌群。 当然，膝盖凉还有其它原因，比如整体气血不足或者腹压过高，对整个腹主动脉产生了影响，导致下肢动脉的供血和静脉的回血出现问题，也可能会出现膝关节发凉，这一点就归结于脾而不归结于肾，当归结于脾的时候，三伏贴贴在脾俞、气海、章门这样的穴位就非常有意义。 另外，还有一些问题是属于膝关节过度负重之后导致的退行性病变，也就是这个问题可能出现在局部，但是局部也是全身反应的一个镜子，往往跟骶髂关节、腰髋关节，还有周围的肌肉组织的力量失衡有关，所以，需要去调节这个肌肉力量的平衡，这时，三伏贴就不是首选了，针灸针刺、推拿手法才是首选。 此时，在局部贴三伏贴也是可以的，至少可以缓解局部症状，一般建议，一个是贴敷在膝关节的上方、一个是贴敷在膝关节的下方。 膝关节的上方可以贴鹤顶、梁丘、血海，贴上三伏贴以后，对髌骨周围股四头肌的几块不同的肌肉都起到调节作用； 膝关节的下方可以贴阴陵泉、足三里、阳陵泉。 上面3个穴位、下面3个穴位，正好把膝关节围成一圈，局部也可以贴，但局部因为是髌骨跟髌韧带形成的像牛鼻孔一样的凹陷，所以，三伏贴贴上去作用不是特别理想，建议可以在局部做做艾灸，因为灸的热力的渗透性，比三伏贴对体表的刺激性要强、要持久、要渗透的深，所以，在三伏贴的基础上，加上局部的犊鼻穴或者内外膝眼这两个穴位来进行艾灸，就起到了相得益彰的作用。
