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智搜分析餐前水果:天然“食欲抑制剂”原理:水果中的膳食纤维和水分提前占据胃容量,

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餐前水果:天然“食欲抑制剂”

原理:水果中的膳食纤维和水分提前占据胃容量,减少正餐热量摄入。苹果、莓果类效果最佳。 ​​​