高中物理的内容虽然非常多，但是有一个核心是重中之重，无论是力学、电学还是磁学，几乎所有的题目都是围绕着这个核心展开的，这个核心就是——力与运动的关系。 大家好，我是殷大神。哈三中（2025黑龙江理科省状元）20多年教学经验，物理高级老师，全国十佳教师。 高中物理，我经常说总共就三大体系。这三大体系是：①牛二体系、②机械能守恒、③动量体系。所以，离这三大体系越“近”越基础的章节就越重要。 就比如说像力学中的牛顿定律、圆周运动、机械能动量这些力学的关键性的章节，你必须要再花时间重新巩固。只有当你把每一个板块花上一两周，这样的话，总共一个多月，把力学的根基打扎实了，然后才是什么电场、磁场、电磁感应、电学实验。 因为这些板块它必须建立在力学的认知基础上的，如果你力学的根基不好的话，电、磁是学不好的。 过去的不会，现在的不懂，未来的不提。渐渐地孩子的学习劲头都没有了。虽然高二的物理知识又多又杂，上课的时候经常会“边学边忘”，但越是这样越需要沉下心来，总结出重点和难点，反复锤炼，有的放矢总结题型，集中练习。这个时候孩子需要的是体系和方法，而不是像无头苍蝇一样被困在原地。 我在要求同学们做受力分析时，要先确定研究对象，再做受力分析。而且受力分析不能只画力，如果我们要做的是力学与运动学相结合的问题，要画f（力）、a（加速度）、v（速度）、轨（运动轨迹）。把所有的条件关系梳理清楚，再去做题。 我的教学方法就是让学生先给我把核心的知识点、方法都精准地背下来，然后再跟我谈理解。也就是用文科的记忆，降维打击理科的理解。 真正能够帮助孩子提升、理顺解题思路是要把用什么方法解题讲透，这是很多老师不讲、或者讲错的。