Ekam古典瑜伽创始人Sonia简介

Sonia江宜 习练瑜伽超过3000➕小时 Yoga Alliance certificate-500取得资质 旅修亚洲各国瑜伽之心精进Yoga学习并取得资质 学习瑜伽之心/阴瑜伽/阿斯汤伽 印度传统阿育吠陀(清洁法 呼吸法 冥想 食疗） Mark瑜伽之心 传承弟子CCT证持有者- 传统AshtangaYoga习练者- Manduka travel代言人 至今- YOGA带来的改变 身体的改变(作用到全身) 由于常年久坐导致我坐骨神经痛，这样的慢性病在医院是无法给予根治的，长达一年不能平躺入睡，每晚需要趴着才能舒适一点点，在广东的夏天家里用电烤灯照射腰的那种闷热感实在辛苦。跟随我的还有胃窦炎，痛经(痛到出虚汗无法正常工作)，一年四季手脚冰凉，这些在我习练瑜伽后全部改变。改变的周期按照个人身体的觉知力会有变化，但最终这些疾病在我身上已不存在，当身体来到平衡的状态下，一切都是最好的开始。（身体是风水) 心理的改变（灵性层面） 曾奉献于金属金融行业，快节奏的生活方式，各种各样充满欲望的选择，在金钱的世界里一点点迷失，从完整的人-空洞的灵魂-孤独-怀疑-绝望-重生-自由，这个过程像蚕蛹破茧成蝶，褪去身上的壳其实你就是你本身，所谓容貌焦虑 身材焦虑 精神焦虑 都来自欲望Ego,被时代裹挟着往前走，以为这就是生活。通过观察自己的呼吸，冥想，观心，体位法上面的一点点精进(不执着体式)，当身体完全打开，心随之打开你会发现，连呼吸都是甜的，这一刻才是真正的自己。 当你真正开始练习YOGA，而不是当作现代的运动，那么它所给你的好处将不只停留在身体层面(肌肉表层)，而是最终作用到你的思想层面，它给你的好处也不再只是短暂的，而是永久的... 欢迎你加入Ekam yoga studio 瑜伽呼吸空间[握手R]