❗警惕，总是有照顾者心态其实是一种创伤

❗强迫性照顾者通常有以下特点: ❗1.过度关注他人情绪：他们对他人的需求和情绪非常敏 感，并努力满足对方，有时甚至牺牲自己的感受和需求。 ❗2.忽视个人需求：他们可能会忽略自己的个人需求，如休息、娱乐和社交，以确保他人的需求得到满足。 ❗3.过度责任感：强迫性照顾者可能会感到过度的责任感 认为自己必须为他人的幸福负责，而忽略了自己的权利和 界限。 ❗4.担心被批评或拒绝：他们常常担心如果不满足他人的需求或期望，就会被批评或拒绝，因此不敢拒绝他人的请求或设定界限。 ❗5.自我牺牲：可能会不惜牺牲自己的时间、精力和资源来 照顾他人，而忽视了自己的个人成长和幸福。 😭这种心理模式的形成，很大程度上与童年时期的经历有 关。如果孩子在表达自己的需求时被父母忽视或责怪，他 们可能会形成一种信念，即表达需求是麻烦的、痛苦的, 并可能带来冲突和父母的不满。因此，他们可能会放弃表 达自己的需求，并转而通过照顾他人来获得关注和爱。 他们内心隐藏一些深深的恐惧——只要我对别人有用，我才值得存在，如果我不能照顾别人，那么我就会失去这段关系。 ❤️要打破这种模式，强迫性照顾者需要学会认识自己，不是因为你不配被照顾，不配被爱。现在你长大了，你完全可以好好照顾自己，完全可以让自己进入一段心安理得的被照顾关系。如果你能感知到自己，甚至能感知到小时候的自己，你不需要成为一个总是要照顾别人的人，才能获得爱。因为你本来就和任何人一样，都值得被爱。