没人说吗，打工人健身真的很废气血
玮德毛绒绒爱好
2024-10-09 12:16:24
两年多了，今年开始越来越感觉力不从心，只能维持身体能承受范围内的重量，再也涨不上去，下班回来倒头就想睡提不起精神练
去中医院看了几次都是气血太虚，失眠，大姨妈也不正常了，最近开始吃中药，终于能睡好了，但是身体很沉重，练的很费力
但怎么办啊，几天不练就很焦虑肌肉没了，毕竟辛苦练的...
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遇见葡
要相信你身体给你反馈的信号，不要勉强～
luo
我也是，因为我老熬夜[doge][doge][doge]是改不掉
斐斐
训练最重要的是吃和休息，你应该是长期运动疲劳休息不好。