看我几招将9㎡儿童房打造成小朋友的睡觉天堂

自从当了妈妈，经历了长达3年多晚上无法睡整觉、白天孩子缠着我影响正常社交和上班的日子。女儿终于在9月踏进了幼儿园，以为一切即将进入正轨，没想到每天午休都因为“想妈妈”而失眠，因睡眠不足和分离带来的不安，回到家后就特别容易哭闹，常常一点点小事就“哭哭啼啼”“胡搅蛮缠”。 为了提高小朋友的睡眠质量，我重新布置了儿童房，换掉部分床品，增加了实用的软装： 缪克洛卡人体工学枕，不管是侧睡还是仰睡，颈椎都能被很好的承托住，没有落枕烦恼，第二天睡醒精神爽朗； 再换一床思莫斯伯暖被，柔软蓬松透气，孩子自己也能盖，不用一晚上担心孩子冻着或被子太沉压着孩子，一觉到天亮，大人小孩都轻松； 布洛威台灯，作为睡前阅读灯，恰到好处的光线，能看清绘本又不会过于刺眼，给孩子阅读绘本后，不用起身就能顺手关灯进入梦想。 除此之外，开学前两周，中午把孩子接回家午休，逐步过渡，不心急。晚上放学后，陪孩子到室外玩耍放电。睡前建立固定的程序，比如一起聊聊在幼儿园的趣事、读一读熟悉的绘本书籍、父母或熟悉的公仔陪伴入睡.....让孩子觉得上学只是多了一起玩的小伙伴，其他一切还是入学前的样子，给到孩子充足的安全感。 测试了一段时间，确实我和女儿的睡眠质量都变好了，烦人的小哭包又变回了体贴的乖宝宝。