宝宝少生🧊的方法，带娃3年，终于悟了‼️

. 👉如果你家宝宝体质差 👉动不动就容易生病，别走开！ 👉这一篇笔记，一定要看完！ . ⭕️为什么保护力低？ ▪️过度保护 ▪️偏食挑食 ▪️滥用药物 ▪️自身体质原因 . ✅增强宝宝保护力，坚持以下几点： ✔坚持户外运动 ✔适当增减衣物 ✔做好疾病预防 ✔良好卫生习惯 ✔饮食营养均衡 ✔坚持接种疫苗 . ⭕️尤其是饮食，避免积食 👉调理好脾胃，能避免很多毛病~ 1.多吃小米，如小米南瓜粥，小米山药粥 2.多吃山药：干山药泡水喝，山药炒菜煮粥都可以 3.多吃白萝卜、莲子、芡实 4.多吃五谷杂粮以及红薯，玉米，南瓜等粗粮 5.多吃银耳羹，富含纤维素 . ✅饮食中，提高保护力的5大营养： ▪️蛋白质：深水鱼、虾🦐、猪牛羊肉、鸡蛋 ▪️锌：贝类海产品、红肉、动物内脏等 ▪️硒：乌鸡、鹌鹑蛋、海参、坚果类 ▪️维生素：深色蔬菜 ▪️乳铁蛋白：优先母ru喂养，如果选择奶粉喂养，选👉丰富乳铁蛋白+HMO的配方奶粉 . ⭕️乳铁蛋白+HMO的配方奶粉，选哪个？ 🔹如果新手妈妈不知道怎么选的话，可以试试✔️蓝河绵羊奶粉！乳铁蛋白含量直接提到了350mg/100g，相当于每罐2800mg乳铁蛋白，一罐营养抵多罐，性价比很高，自护力成分满满‼️不但如此，蓝河权威实证含有8种HMO，还添加了丰富的核苷酸，简直就是自护力的王炸！ . 🔹除了敲高保护力外，它的吸收力也很好： ✔️添加了新一代OPO+120亿益生菌+双益生元组合，营养高效吸收，小肚肚舒舒服服！ 🔹而且它的背后是羊奶头部大品牌蓝河，自有国际羊乳营养研究中心，配方背后都是满满的科研力。 🔹还没有羊奶膻味，我孩子很爱喝。喝了一段时间下来，感觉小身板更结实啦，每天精神也很好，吃的好睡得香😊 🔹这羊奶粉“天花板”确实有点东西啊！难怪这么多宝妈喜欢！ . 我会持续更新孕育干货 新手妈妈带娃不迷路