床单多久洗一次？建议别超过“这个”时间，不然担心睡不着！

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卧室是家里最脏的地方。床上的螨虫也高达200万只。床单和枕套里隐藏了大量的尘螨和致病菌，一天有24小时，我们更是有三分之一的时间都在睡觉。

可见干净的床上用品，对我们的睡眠有着多大的影响。很多人认为，每天都是洗漱、洗澡后才上床睡觉的，怎么没几天床单就发黄了呢？

说得就是那个还会掉色的床搭子！那我们的床单究竟应该多久洗一次呢？建议大家不要超过“这个”时间。

如果超过这个时间，小心担心你睡不着啊！那床单为什么会发黄呢？我们今天就来了解一下！

床单为什么会脏？

01.油脂

睡了2个星期的床单就发黄了，看起来特别的脏，真心看不下去，真是为啥？其实这就是我们身体分泌的油脂，尤其是枕套格外的严重。

因为我们的皮肤是会出油的，男士更为严重。

我们的皮肤，在外界的沙尘、日晒之下还能保持一定的湿润和柔软，正是因为皮脂腺在分泌的油脂。

而暴露在外部环境更多的脸和头部皮脂腺也会更多，所以脸上和头皮上的油脂分泌就比其他部位更加旺盛。

皮脂里还有一个重要的成分，叫不饱和油性角鲨烯。而这种化合物与空气中的氧气还有紫外线或者是环境中极少量的金属都会产生氧化反应。

所以有时我们的衣领还有毛巾，枕巾，床单等织物都会在氧化作用下发黄。而男性拥有更高的雄激素水平，

皮脂分泌还是女性的两倍，所以他们格外爱出油。难怪你的床搭子睡觉的那一面总是黄黄的。

02.出汗

我们在睡觉的时候，有时还会出汗。然后你就发现，床单和被套都潮乎乎的，久而久之床单和被套也会发黄。

因为汗液是酸性的，还会导致床单产生异味。床单变黄也是也是油脂和汗液夹击造成的。

而男性又比女性爱出汗，研究表明，在同样运动强度和运动量的情况下，男性出汗 量也是女性的两倍。

汗液的蛋白质在较高的温度下，与床单接触，就会牢牢凝结在织物上，然后经过空气的氧化，最终变成黄色的污渍。

03.螨虫

以上这些条件统统是螨虫滋生、繁殖的最佳条件。出汗引起的潮湿、还有被窝暖和的温度，新陈代谢的皮屑，不仅为螨虫提供了最佳生存条件，还为它们提供了大量的食物来源。

据说，在我们身上掉下1g的皮屑，就能喂饱100万只螨虫，这也使得数以万计的螨虫活跃在我们床上。

螨虫数量虽然庞大，但却是我们肉眼五无法看见的，可是很多人都在遭受螨虫的危害，比如皮肤瘙痒起痘，毛孔变大等等。

螨虫的繁殖周期是14天，因此我们得出，最佳清洗床单的周期就是14天。就是说，家里的床单、被套、还有枕套，最好是两周就换更换一次。

如果是出油、出汗严重的人，也可以5-7天就清洗一次床上用品。

床单已经发黄，该怎么洗呢？

你有没有发现，之前换床单不及时，导致床单已经发黄，放在洗衣机用了各种牌子的洗衣液，甚至消毒液，都不见得洗得出来。

那我们应该怎么洗才能使它们回复如新的？普通的清洁力根本无法做到。浅色的床单更是明显，

那我们不妨自己来调制清洁剂吧！家里有床单发黄了，先别着急扔，试一试这个办法！

准备：一个碗、一勺小苏打、两勺盐、适量的白醋、清水。

将这些材料放到碗里，然后用清水搅拌均匀。我们在把床单放进洗衣机的时候，可以加入适当的洗衣液，

然后把这碗自制的清洁剂也一同倒入洗衣机。这样洗出来的床单和被套就会结拜如新了。

白醋和小苏打都能帮助我们有效去除床单是黄黄的污渍，另外白醋还有消毒软化的作用，而食用盐也具有消毒和固色的作用，还可以抑制螨虫的滋生。

自制清洁剂不仅可以用来清洗四件套，像领口和袖口都已经发黄的白衬衫，都可以先用自制清洁剂来浸泡，然后再洗涤，效果也十分明显。

总结

床单14天就要清洗一次，如果出油、出汗严重也可以5-7天更换一次。加上我们自制的清洁剂，清洁功效加倍！需要的小伙伴赶紧试一试！