你是否在为宝宝“落地醒”而烦恼？试试以下三步骤，解决这一难题

照顾宝宝时，吃饭和睡觉可谓是最具挑战性的两大任务，任何一个环节的顺利与否都可能让妈妈感到焦虑。若一切顺利，我们只能感慨宝宝乖巧好带；但若遇到困难，妈妈们只能咬牙坚持。

新手妈妈身心俱疲，只因宝宝“落地醒”

新手妈妈小叶在刚成为妈妈几个月后，已经感到身心俱疲。除了在母乳喂养上遇到不少麻烦，宝宝的睡眠问题也让她倍感压力。

小叶的宝宝非常敏感，入睡本就困难，一旦被放下就会立刻醒来，随之而来的哭闹声让全家人都感到无奈。

“哄睡-放下-再哄”的循环几乎成了小叶的日常，每天都在重复着这种让人心烦的场景。

相信很多妈妈正在面对“落地醒”情况：宝宝需要在怀才能入睡，然而当她们小心翼翼地将宝宝放下时，宝宝却又会惊醒，有时甚至伴随哭闹。

这种情况主要有两个原因：

其一是周围环境的变化，比如妈妈不在身边，宝宝感受不到熟悉的温度，因而感到不安，导致惊醒；

其二是宝宝尚处于浅层睡眠阶段，当妈妈放下宝宝时，自然会被惊醒。

那么妈妈该如何解决这一难题呢？或许可以尝试以下三步骤，帮助宝宝尽快入睡。

三步骤解决宝宝“落地醒”

第一步：做好准备。

在哄宝宝入睡时，妈妈和爸爸通常会与宝宝保持很近的距离，宝宝能够感受到父母的呼吸和温暖。

如果突然将宝宝放下，没有了身体的温度和呼吸的陪伴，宝宝自然会感到不安而惊醒。因此，在将熟睡的宝宝放下之前，务必为宝宝准备一个舒适温暖的被窝。

第二步：逐步放下。

当注意到宝宝已经熟睡后，不要急于将宝宝放下，而是应采取渐进的方式。先俯身将宝宝轻轻放在床上，双手不要立即抽离，保持胸口与宝宝紧贴。

接着，将宝宝的屁股放在床上，再轻轻放下腿部，最后是头部，最后再逐一放下双手，整个过程要轻柔缓慢，以免打扰到宝宝的睡眠。

为了增强宝宝的安全感，可以用双手轻轻按压宝宝的身体，避免他突然惊醒。

第三步：呼吸引导。

在将宝宝放下后，妈妈不要急于离开，建议靠近宝宝或躺在其旁边，轻柔地进行呼吸，以便让宝宝感受到爸爸妈妈的陪伴。此时，可以轻轻拍打宝宝，帮助他更顺利地入睡。

温馨提示

实际上，很多时候宝宝在“落地醒”时，是因为在爸爸妈妈将他放下时，宝宝并未完全入睡。

真正的入睡意味着宝宝已经进入了深层睡眠，此时他的呼吸会变得平稳，四肢也会放松，小手不再紧握，肌肉也不会僵硬，眼皮也不会有多余的运动。

当宝宝处于这样的状态时，便可以轻轻将他放下，让他安静地入睡。

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